Fesi: Dajudaju agbado kii ṣe keto rara, nitori pe o ti kojọpọ daradara pẹlu awọn carbohydrates.
Gẹgẹbi ọpọlọpọ awọn irugbin, oka ko ni ibamu pẹlu ounjẹ keto. O ni diẹ ninu ọra tabi amuaradagba, ati pe o jẹ ọlọrọ ni awọn carbohydrates. Ife agbado kan ni 111 g ti awọn carbohydrates apapọ. Nitorinaa ti o ba tẹle ounjẹ keto, o gbọdọ yọ agbado kuro ninu gbogbo awọn akojọ aṣayan rẹ.
Alaye ounje
Iwọn iṣẹ: 1 ago
| orukọ | Dara |
|---|---|
| Nẹtiwọki carbs | 111,2 g |
| Awọn Ọra | 7,9 g |
| Amuaradagba | 15,6 g |
| Lapapọ awọn carbohydrates | 123,3 g |
| Okun | 12,1 g |
| Kalori | 606 |
Orisun: USDA
