Eto ajẹsara Keto ti n ṣe igbega ohunelo tii

Ko si ohun ti o buru ju aisan lọ. Ọfun ọgbẹ, Ikọaláìdúró, iṣupọ ati aibalẹ gbogbogbo ti ara. Boya otutu ti o wọpọ tabi akoko aisan, ọpọlọpọ awọn atunṣe adayeba lo wa lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati bọsipọ.

Mimu tii egboigi ọlọrọ ti ounjẹ jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o dara julọ lati tunu ara rẹ ati igbelaruge eto ajẹsara rẹ. Ati pe tii yii ni awọn ewebe ti a yan ni ọwọ ti o ṣe atilẹyin nipasẹ iwadii fun awọn agbara agbara-agbara wọn.

Ohunelo yii lati tii Es:

• Rirọ irora.
• Itunu.
• Ti nhu
• Ounjẹ iwuwo.

Awọn eroja akọkọ ni:

• Turmeric.
• Atalẹ.
• Lẹmọọn oje.

Yiyan Eroja:

• root likorisi.
• Chamomile.
• Mint.

Awọn anfani ilera ti tii-igbelaruge ajesara yii

Tii yii jẹ pẹlu awọn ewebe ti o ni igbega ajesara, pẹlu:

# 1: turmeric fun iredodo

Turmeric O jẹ gbongbo ti o ti lo fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun ni oogun ibile bi ọgbin iwosan. Awọ osan didan rẹ funni ni ọna si nọmba awọn agbo ogun iwosan, ṣugbọn curcumin jẹ eyiti a ṣe iwadi julọ julọ ninu ọgbin yii.

Curcumin jẹ agbo-ara antioxidant ti o mọ julọ fun ihuwasi egboogi-iredodo ti o lagbara. Lakoko ti diẹ ninu iredodo jẹ apakan adayeba ti ilana ajẹsara rẹ, nigbati o ba ni iredodo onibaje tabi idahun iredodo rẹ ko ni iṣakoso, o le di ẹru lori ajesara rẹ ( ¹ ).

Awọn afikun ti turmeric si tii ajẹsara yii tumọ si pe ara rẹ gba egboogi-egbogi ti o lagbara ki awọn sẹẹli ajẹsara rẹ le dojukọ lori aabo fun ọ lati aisan ju ki o ṣakoso iredodo.

Fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun, awọn oṣiṣẹ iṣoogun Ayurvedic loye pe curcumin jẹ alagbara julọ ninu ara rẹ nigbati a ba ni idapo pẹlu ata dudu, nitorinaa afikun ti ata dudu si tii ajẹsara rẹ.

# 2: Atalẹ fun antiviral ati aabo antibacterial

Atalẹ jẹ ọkan ninu awọn ohun ọgbin "bo ohun gbogbo" ti o dabi pe o ni aye ni imularada fere gbogbo arun ti o wa nibẹ. Ni otitọ, bi turmeric, fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun, Atalẹ ti mọ bi ohun ọgbin iwosan ti o lagbara.

Iwadi fihan pe Atalẹ tuntun le jẹ anfani ni awọn ipo atẹgun gbogun, bi o ṣe han lati daabobo awọn sẹẹli atẹgun lati iṣelọpọ okuta iranti ( ² ).

Ni afikun, Atalẹ ni iṣẹ ṣiṣe antibacterial ti o lagbara ti o le daabobo ọ lodi si awọn kokoro arun ti o ni ounjẹ gẹgẹbi E. coli y salmonella. Iwadi tun fihan pe Atalẹ le jẹ ojutu kan lati koju awọn akoran kokoro-arun ti oogun naa ( ³ ) ( ⁴ ).

# 3: Lẹmọọn ati ọsan fun Vitamin C

Vitamin C ṣe alekun eto ajẹsara rẹ ni awọn ọna pupọ, pẹlu ( ⁵ ):

• O ni iṣẹ ṣiṣe antioxidant ti o lagbara ti o daabobo ara rẹ lodi si aapọn oxidative.
• O kojọpọ ninu awọn sẹẹli phagocytic (awọn sẹẹli ti o jẹ awọn agbo ogun ipalara).
• Pa awọn kokoro arun.
• O ṣe ojurere fun ifihan ti awọn sẹẹli ajẹsara.

Kii ṣe iyanilẹnu, iwadii fihan pe nigba afikun pẹlu Vitamin C, kii ṣe nikan ni awọn aami aiṣan ti otutu ti o wọpọ ati awọn akoran ọlọjẹ dinku, ṣugbọn iye akoko wọn le tun kuru ( ⁶ ).

Tii tii ti n ṣe ajesara

Ti o ba n wa ọna lati ṣe iranlọwọ igbelaruge eto ajẹsara rẹ ati ja awọn otutu, tii atalẹ turmeric yii jẹ aṣayan ti o dun.

Kii ṣe nikan ni o ṣe alekun awọn aabo ajẹsara rẹ, ṣugbọn awọn ewe wọnyi tun ṣe atilẹyin detoxification ati pipadanu iwuwo - ẹbun nla kan.

Nitorinaa ti o ba ni aibalẹ nipa coronavirus (Covid-19), o rilara otutu ti n sunmọ tabi bẹrẹ lati ni rilara awọn aami aiṣan ti aisan, maṣe fi akoko rẹ ṣòfo ki o ṣe ipele kan ti tii ti o dun yii.

• Lapapọ akoko: Awọn minutos 10.
• Iṣẹ: 2 agolo.

Eroja

• 2,5 cm / 1 inch ti Atalẹ tuntun.
• ¼ ife ti lẹmọọn oje.
• ½ teaspoon osan zest.
• 2 igi igi gbigbẹ oloorun
• 1,25 cm / ½ inch turmeric tuntun (tabi lo ½ teaspoon turmeric lulú).
• 2 agolo omi.
• Pọ ti ata dudu

Ilana

1. Fi gbogbo awọn eroja kun si ọpọn kekere kan ki o simmer lori ooru kekere-kekere fun iṣẹju mẹwa 10.
2. Pa ooru kuro ki o jẹ ki awọn eroja wa ni isinmi fun iṣẹju 5-10 diẹ sii.
3. Igara awọn tii nipasẹ kan itanran apapo strainer sinu 1-2 agolo. Didun lati ṣe itọwo pẹlu stevia ati gbadun.

Ounje

• Iwọn ipin: 1 ife.
• Awọn kalori: 0.
• Ọra: 0.
• Awọn kalori kẹmika: 0.
• Okun: 0.
• Amuaradagba: 0.

Awọn akọle ti o wa ni ikawe: stimulant eto ajẹsara keto.