Trả lời: Sữa không chứa lactose không phải là ketogenic, nhưng có những lựa chọn thay thế keto mà bạn có thể sử dụng để thay thế.
Thật không may, sữa không chứa lactose không tương thích với chế độ ăn keto.
Như với sữa bình thường, sữa không chứa lactose có các định dạng khác nhau: nguyên chất, bán tách béo, tách béo, v.v. Các định dạng khác nhau này cũng có các khung macro khác nhau. Bạn rất dễ mắc phải sai lầm khi nghĩ rằng vì lactose là một loại đường, nên thiếu nó là sưa, nó sẽ tương thích hơn sữa bình thường trong chế độ ăn kiêng keto. Nhưng nó không phải như vậy. Bảng carbohydrate trong sữa không có lactose rất giống với bảng của sữa bình thường. Vì vậy, nó không được khuyến khích trong chế độ ăn kiêng keto.
Thông tin dinh dưỡng
Khẩu phần: 1 cốc
| tên | lòng can đảm |
|---|---|
| Carb thuần | 11,7 g |
| Chất béo | 7,93 g |
| Protein | 7.69 g |
| Tổng số carbohydrate | 11,7 g |
| sợi | 0,0 g |
| Calo | 149 |
Fuente: USDA
