Trả lời: Không, hạnh nhân có quá nhiều carbohydrate để phù hợp với chế độ ăn ketogenic.
Một cốc hạnh nhân chứa khoảng 13g net carbs, quá cao đối với một bữa ăn nhẹ keto. Bạn có thể thêm một ít và có được hỗn hợp keto tương thích, nhưng nếu bạn đang tìm kiếm một loại hạt keto tương tự, hãy cân nhắc sử dụng Hồ đào o Hạt mắc ca thay vì hạnh nhân.
Trong bài viết này bạn có thể xem thêm hạt tương thích keto.
Thông tin dinh dưỡng
Khẩu phần: 1 cốc
| tên | lòng can đảm |
|---|---|
| Carb thuần | 12,9 g |
| Chất béo | 71,4 g |
| Protein | 30,2 g |
| Tổng số carbohydrate | 30,8 g |
| sợi | 17,9 g |
| Calo | 828 |
Fuente: USDA
