Javob: Hacendado sabzavot chiplari ketogenik dietada emas, chunki ular juda ko'p uglevodlarga ega.
Biz hammamiz bilamizki, frantsuz kartoshkasi umuman keto emas. Lekin kartoshka o'rniga boshqa turdagi sabzavotlarni qovursak... Natijada nima bo'ladi? Kechirasiz, sizga juda o'xshash narsa.
Hacendado sabzavot chiplari - kungaboqar yog'i bilan qovurilgan turli sabzavotlardan tayyorlangan gazak. Ularning sabzavotlar Ular birinchi navbatda lavlagi, sabzi, parsnips va shirin kartoshkaning noaniq aralashmasidir. Va noaniq narsani men aytmayman. Buni o'z idishida ajoyib ibora bilan aytadi: Sabzavotlar (67,4%) o'zgaruvchan nisbatda. Shu bilan birga, o'rtacha uglevod darajasi odatdagi porsiya uchun qadoqlashda ko'rsatilgan gazaklar 30 g, ular 12 g. To'g'ri bo'lsa-da, uglevodlar darajasi avvalgisidan pastroq odatiy frantsuz kartoshkasi (odatda 15 g atrofida), Hacendado sabzavotli chiplari hali ham keto-mos kelmaydi. Shunday qilib, agar siz mos keto atıştırmalıklardan bahramand bo'lishni istasangiz, boshqa muqobilni tanlashingiz kerak bo'ladi.
Muqobil variantlar sifatida siz quyidagilarni tanlashingiz mumkin: zaytun mevalari, cho'chqa go'shti qobig'i, quvurlar, yong'oq y makadamiya yong'oqlari. Bularning hammasi gazaklar ular sizning keto dietangizga to'liq mos keladi va juda mazali.
Oziqlanish haqida ma'lumot
Xizmat hajmi: 30 g
| ism | kaxramonlik |
|---|---|
| Uglevodlar | 12 g |
| Yog'lar | 9.6 g |
| Protein | 1.65 g |
| Elyaf | 4.56 g |
| Kaloriya | 150 kcal |
