Cevap: kıyılmış doğal domates titreşimleri bazı net karbonhidratlara (1.815g) sahiptir, ancak yine de ılımlı olarak alındığında ketojeniktir.
Endülüs'te bir kahvaltıda doğal rendelenmiş domates titreşimleri normaldir. Bu bölgedeki en yaygın kahvaltılardan biri, ekmek ve domates üzerine kuruludur. Bu kahvaltıyı yapmak için, domatesleri normal bir rende ile rendelemeniz veya daha doğrusu rendelemeniz gereken şey, domateslerin içini kabuğu olmadan rendeleyin ve ardından rendelenmiş domatesi en sevdiğiniz tost ekmeğinin üzerine koyun. keto ekmeği veya bir tarif sayesinde kendi üretimimiz.
Domates rendesi oldukça kolay olsa da bazen her şeyi lekelemediğinden veya zamansızlıktan dolayı doğal rendelenmiş domateslere sahip olmamıza yardımcı olur. 55 gr'lık rendelenmiş doğal domates titreşimlerinin bir kısmında (rendelenmiş domatesin genellikle tekli paketler taşıyan ortak kısmı) yaklaşık 1.815 gr karbonhidrat vardır. Bu nedenle, suistimal etmeden tüketirsek keto uyumludur. unutmayın domates , doğal olarak içerir şeker. Yaklaşık 75 gr'lık bir kase kiraz domates ile karşılaştırırsanız, 2 gr az ya da çok net karbonhidrat içerir. Rendelenmiş doğal domates titreşimlerinde daha fazla karbonhidrat olması normaldir ve bunun nedeni rendeleme işlemi sırasında kabuğunun çıkarılmasıdır. En yüksek miktarda lifin yoğunlaştığı yer tam olarak ciltte, bu nedenle bir şekilde karbonhidratları yoğunlaştırıyoruz. Doğal rendelenmiş domates titreşimlerinin önemli ölçüde daha yüksek net karbonhidrat hacmine sahip olmasının nedeni budur.
Bunu kontrol altına almak için, domatesi evde rendeleyen sizseniz tabii ki domatesi rendelemek yerine kabuğu da dahil olmak üzere bütün olarak doğrayabilirsiniz. Bu, daha ince bir dokuya sahip sulu, neredeyse sıvı bir püre ile sonuçlanır. Ancak keto yaşam tarzı içinde, domatesin tüm özelliklerine, besin maddelerine ve liflere sahip olmanız sayesinde sağlıklıdır. Hangisi çok ilginç.
Lezzet düzelticiler ve birçok başka hikaye içeren rendelenmiş domatesler var. Ayrıca tadı ve benzerlerini arttırmak için şeker. Ama bu doğal rendelenmiş domates titreşimleri sadece domates içeri. Böylece katkı maddeleri veya benzerleri hakkında endişelenmenize gerek yok.
Rendelenmiş Domates Karşılaştırmalı Tablosu
Porsiyon boyutu: 55 gr
| isim | karbonhidratlar porsiyon başına |
bu keto |
|---|---|---|
| Rendelenmiş domates Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña rendelenmiş doğal domates | 1.925 g | si |
| Doğal rendelenmiş domates titreşimleri | 1.815 g | si |
| Zeytinyağlı rendelenmiş domates Surinver | 1.375 g | si |
| Doğal rendelenmiş domates sürinver Surinver | 1.375 g | si |
| Doğal rendelenmiş domates Campo Rico | 2.09 g | si |
| Sızma zeytinyağı ile rendelenmiş domates Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski rendelenmiş doğal domates | 2.09 g | si |
| Iberitos doğal domates | 3.135 g | si |
| rendelenmiş domates | 1.375 g | si |
| Rendelenmiş doğal domates Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Yağ ve sarımsaklı rendelenmiş domates Iberitos | 3.8005 g | yok hayır |
| Onein kontserbak rendelenmiş domates | 1.925 g | si |
| Yağ ve Makro tuzu ile domates | 3.135 g | si |
| Tumaca Eroski'yi yaymak için | 2.475 g | si |
| Rendelenmiş doğal domates Primaflor | 1.925 g | si |
| Pedro Luis domates yayıldı | 2.585 g | si |
| Rendelenmiş doğal domates Ferlo | 2.365 g | si |
| BonPreu'da domates rallat | 2.035 g | si |
| La Gergaleña zeytinyağı ile rendelenmiş doğal domates | 1.595 g | si |
| Mini apis domates konserveleri | 2.145 g | si |
Beslenme bilgileri
Porsiyon boyutu: 55 gr
| isim | değer |
|---|---|
| karbonhidratlar | 1.815 g |
| Yağlar | 0.11 g |
| protein | 0.44 g |
| Lif | 0 g |
| Kalori | 11.55 kcal |
