Ang Metamucil ay isang tatak ng psyllium husk, isang natural na hibla na makakatulong sa mga problema sa pagtunaw, kabilang ang paninigas ng dumi.
Mayroong maraming mga uri ng Metamucil powder. Sa kasamaang palad, wala sa kanila ang keto. Ang orihinal na mga varieties ay naglalaman ng sucrose (asukal), na siyang anti keto par excellence. Ang "premium na timpla" ng Metamucil at mga walang asukal na mga varieties ay tugma sa keto, ngunit ang mas malapit na pagtingin sa kanilang mga sangkap ay nagpapakita na ang kanilang pangunahing pampatamis ay maltodextrin, isang non-keto sweetener. Ang metamucil fiber wafers ay hindi rin keto, dahil naglalaman ang mga ito ng fructose, oatmeal, at wheat flour.
| Iba't ibang Metamucil | Pangpatamis | Net carbs (2 kutsarita) | Keto friendly? |
|---|---|---|---|
| Orihinal | Sucrose (asukal) | 7 g | Hindi |
| Premium Mix | Maltodextrin y Stevia | 5 g | Hindi |
| Walang asukal | Maltodextrin y Aspartame | 4 g | Hindi |
Metamucil Fiber Supplement Capsules
Sa halip na Metamucil powder, ang kanilang fiber supplement capsules ay naglalaman lamang ng psyllium husk at food coloring. Ang kabuuang bilang ng carb ay 2g, ngunit sila ay ganap na hibla, kaya ang mga tabletang ito ay may 0 net carbs.
Mga alternatibong Metamucil
Ang Metamucil ay isang tatak lamang psyllium husk na may ilang mga additives. Kung nais mong dagdagan ang iyong paggamit ng hibla sa loob ng iyong keto diet, bumili lamang psyllium husk powder ssa idinagdag na mga sweetener. Ito ay ganap na katugma sa keto at makakatulong sa iyo na madagdagan ang iyong pang-araw-araw na bilang ng fiber.
