Sagot: Ang mga walnuts ay isang angkop na tuyong prutas upang kunin sa isang keto diet.
Ang mga walnut ay gumagawa ng isang mahusay na keto snack o kawili-wiling sangkap sa iyong mga recipe.
Ang isang 55g serving ng mga walnuts (mga 28 walnut halves) ay naglalaman lamang ng 4g ng net carbs.
Kung gusto mong babaan pa ang bilang ng iyong carb, isaalang-alang ang pecan o ang macadamia nut.
Kung gusto mong malaman kung ano ang iba pang mga mani na maaari mong ubusin sa keto, tingnan ang aming listahan ng pinakamahusay na keto nuts.
Impormasyon sa nutrisyon
Laki ng paghahatid: 55 g
| pangalan | tapang |
|---|---|
| Net carbs | 4.0 g |
| Taba | 37,0 g |
| Protina | 8.6 g |
| Kabuuang mga karbohidrat | 7.8 g |
| hibla | 3.8 g |
| Kaloriya | 371 |
Fuente: USDA
