Sagot: Ang gatas na walang lactose ay hindi ketogenic, ngunit may mga alternatibong keto na maaari mong gamitin upang palitan ito.
Sa kasamaang palad, ang lactose-free na gatas ay hindi tugma sa keto diet.
Tulad ng sa normal na gatas, ang lactose-free na gatas ay may iba't ibang format: buo, semi-skimmed, skimmed, atbp. Ang iba't ibang format na ito ay nagpapakita rin ng mga kahon ng iba't ibang macr. Madaling mahulog sa pagkakamali ng pag-iisip na dahil ang lactose ay isang asukal, kulang ito gatas, ito ay dapat na mas tugma kaysa sa normal na gatas sa keto diet. Pero hindi naman ganun. Ang mga talahanayan ng carbohydrate sa lactose-free na gatas ay halos kapareho ng sa normal na gatas. Kaya hindi ito inirerekomenda sa keto diet.
Impormasyon sa nutrisyon
Laki ng paghahatid: 1 tasa
| pangalan | tapang |
|---|---|
| Net carbs | 11,7 g |
| Taba | 7,93 g |
| Protina | 7.69 g |
| Kabuuang mga karbohidrat | 11,7 g |
| hibla | 0,0 g |
| Kaloriya | 149 |
Fuente: USDA
