Sagot: Sa 4.9g ng net carbs sa bawat serving, ang bayabas ay isa sa ilang mga keto compatible na prutas.
Ang bayabas ay naglalaman ng 4,9 g ng net carbohydrates para sa bawat serving (isang piraso). Kahit na ito ay isang malaking halaga, ang bayabas ay isa pa rin sa mga pinaka-katugmang prutas na mahahanap mo kung ikaw ay nasa isang keto diet.
Bagama't ang sariwang bayabas ay nasa ketogenic diet, hindi ka dapat kumain ng de-latang o pinatuyong bayabas dahil naglalaman ang mga ito ng malaking halaga ng asukal idinagdag na ginagamit bilang isang preservative.
Mga bitamina at sustansya
Ang bayabas ay naglalaman ng 140% ng inirerekomendang pang-araw-araw na halaga ng bitamina C, isang mahalagang antioxidant na ay maaaring makatulong na maiwasan ang cardiovascular disease.
Impormasyon sa nutrisyon
Laki ng paghahatid: 1 bayabas, karaniwan
| pangalan | tapang |
|---|---|
| Net carbs | 4.9 g |
| Taba | 0,5 g |
| Protina | 1,4 g |
| Kabuuang mga karbohidrat | 7,9 g |
| hibla | 3,0 g |
| Kaloriya | 37 |
Fuente: USDA
