ขนมปัง Keto มีโปรตีนสูงหรือไม่?

คำตอบ: ไม่ ขนมปังที่มีโปรตีนสูงบริโภคมีคาร์โบไฮเดรตมากเกินไปเพื่อรองรับอาหารที่เป็นคีโตเจนิกของคุณ

ตามที่เราเห็นในรายการที่สอดคล้องกับ ขนมปังคีโตโปรตีน Nuturpanว่าขนมปังเป็นโปรตีนไม่ได้ทำให้เป็นคีโตโดยอัตโนมัติ เนื่องจากเราต้องการระดับคาร์โบไฮเดรตให้ต่ำที่สุด

ขนมปังหั่นบาง ๆ ทั่วไปมักจะอยู่ระหว่าง 25 ถึง 31 กรัม ในกรณีของขนมปังก้อนขาวทั่วไป ปริมาณจะแปรผันสูงเนื่องจากขนมปังมีความหนาต่างกันตลอดการเดินทาง และที่สำคัญในขนมปังประเภทนี้ วิธีการใช้จะแตกต่างกัน เนื่องจากปกติจะไม่หั่นเหมือนที่ทำกับขนมปัง แม่พิมพ์ อย่างไรก็ตาม สำหรับขนมปังสไลซ์ 1 กรัม 31 ที่ เรามักจะมีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 12 ถึง 15 กรัม และตั้งแต่ 15 ถึง 20 ถ้าเป็นขนมปังธรรมดา ในกรณีนี้ แทน 1 กรัม เรามีคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 31 กรัม ซึ่งน้อยกว่าอย่างเห็นได้ชัด แต่ก็ยังสูงเกินไปที่จะถือว่าเป็นขนมปังที่เหมาะสมสำหรับอาหารคีโตของเรา

อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่าคุณมีตัวเลือกในการทำขนมปังด้วยตัวเองเสมอ คุณมีสูตรมากมายสำหรับ ขนมปังคีโต คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อให้มื้ออาหารของคุณสนุกมากขึ้น เช่น: สูตรขนมปังแป้งมะพร้าว Keto, ขนมปังคีโตตังฟรี, ขนมปังคีโตคลาวด์ และ y งาคีโตปราศจากกลูเตนและขนมปังแฟลกซ์. อย่างที่คุณเห็นมีช่วงให้เลือกจริง คุณไม่สามารถพูดได้อีกว่าไม่มีสิ่งที่เรียกว่าขนมปังคีโต

แผนภูมิเปรียบเทียบขนมปัง Keto

เสิร์ฟขนาดกลาง: 1 ชิ้น

ชื่อ	คาร์โบไฮเดรต ต่อส่วน	มันคีโต
Thinslim Foods ขนมปังปราศจากคาร์โบไฮเดรต	0 กรัม	Si
ขนมปังโปรตีนคีโต Naturpan	0.961 กรัม	Si
การบริโภคขนมปังโปรตีนสูง	9.331 กรัม	ไม่
ขนมปังธัญพืชที่อุดมด้วยโปรตีน	3.7 กรัม	Si
ขนมปังข้าวไรย์โปรตีน Natursoy	4.34 กรัม	Si
Backer Fit โปรตีนหั่นขนมปัง	2.05 กรัม	Si
ขนมปังโปรตีนสะกด PR-OU	2.45 กรัม	Si
ขนมปังโปรตีนโบฟรอส	5.4 กรัม	Si
GoodyFoods ขนมปังเมล็ดโปรตีน	1.5 กรัม	Si
อาหารโปรตีนขนมปัง	5.1 กรัม	Si
ขนมปังโปรตีนมีเมล็ด KL โปรตีน	2.75 กรัม	Si

ข้อมูลทางโภชนาการ

ขนาดให้บริการ: 31 ก. (1 ชิ้น)