คำตอบ: เนยถั่วธรรมชาติ 100% Hacendado มีคาร์โบไฮเดรตสุทธิรวม 2.1 กรัม ดังนั้นในปริมาณที่น้อย คุณสามารถรวมไว้ในอาหารคีโตเจนิคของคุณได้
เนยถั่วหรือ เนยถั่ว มันมักจะเป็นคีโต แม้ว่าจะต้องระมัดระวัง เนื่องจากมีน้ำตาลเพิ่ม ตามที่ฉันได้ระบุไว้ในรายการเกี่ยวกับ เนยถั่วปกติคือปริมาณคาร์โบไฮเดรตของอาหารนี้จะแกว่งระหว่าง 4 ถึง 13 กรัมต่อมื้อ 30 กรัม ซึ่งก็คือประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ
ในกรณีของ เนยถั่วธรรมชาติ 100% ฮาเซนดาโด นี่คืออัญมณีที่แท้จริง. ด้วยคาร์โบไฮเดรตเพียง 2.1 กรัมต่ออาหาร 30 กรัม นี่เป็นหนึ่งใน เนยถั่ว สอดคล้องกับคีโตมากที่สุดที่ฉันเคยเห็น ราวกับว่าคาร์โบไฮเดรตต่ำของมันไม่เพียงพอ มันทำได้ง่ายๆ ด้วยถั่วลิสง 100% ไม่มีสารเติมแต่งใด ๆ ไม่มีสารกันบูดหรือสี
หากคุณต้องการเพลิดเพลินกับเนยถั่วฮาเซนดาโดธรรมชาติ 100% นี้ สิ่งเดียวที่คุณต้องระวังคืออย่าบริโภคมันมากเกินไป นี่เป็นปัญหาหลักของเนยถั่วซึ่งง่ายต่อการแอบเข้าไป แต่ในขณะที่ในกรณีอื่นๆ การเพิ่มสัดส่วนเป็นสองเท่าจะทำลายสถานะคีโตซีสของคุณ ด้วยเนยถั่วธรรมชาติ 100% Hacendado ที่เพิ่มขนาดยาเป็นสองเท่า คุณยังคงอยู่ภายในมาโครประจำวันโดยไม่มีปัญหา
เพื่อทดแทนเนยถั่วแบบคีโต คุณสามารถลอง เนยอัลมอนด์. บรรจุประมาณ 3 กรัมของคาร์โบไฮเดรตสุทธิใน 2 ช้อนโต๊ะที่ให้บริการ มันอร่อยและยังเป็นทางเลือกในครัวสำหรับเนยถั่ว
ข้อมูลทางโภชนาการ
หนึ่งหน่วยบริโภค: 30ก. (2 สกู๊ป)
| ชื่อ | ความกล้าหาญ |
|---|---|
| คาร์โบไฮเดรต | 2.1 กรัม |
| จาระบี | 15 กรัม |
| โปรตีน | 9 กรัม |
| ไฟเบอร์ | 2.97 กรัม |
| แคลอรี่ | 185.4 กิโลแคลอรี |
