คำตอบ: อะโวคาโดเป็นคีโตโดยสิ้นเชิง พวกมันยังอยู่ในโลโก้ของเราด้วย!
อะโวคาโดเป็นขนมคีโตยอดนิยม ไม่ว่าจะกินจากผิวหนังโดยตรงหรือทำคีโตกวาคาโมเล่อร่อยๆ สักชาม ผู้คุมอาหารคีโตก็ชอบอะโวคาโด
อะโวคาโด 2,7 ถ้วยประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตสุทธิ XNUMX กรัม ทำให้เป็นหนึ่งในอโวคาโด frutas คีโตเพิ่มเติมที่คุณสามารถหาได้ ใช่ คุณอ่านถูกต้องแล้ว อะโวคาโดเป็นผลไม้
หลายคนยืนยันว่าอะโวคาโดมีโพแทสเซียมสูงช่วยให้พวกเขาหลีกเลี่ยงอาการของ “โรคไข้หวัดคีโต” ที่น่ากลัวซึ่งบางคนประสบเมื่อเริ่มรับประทานอาหารคีโต
ข้อมูลทางโภชนาการ
ขนาดให้บริการ: 1 ถ้วย, ลูกบาศก์
| ชื่อ | ความกล้าหาญ |
|---|---|
| คาร์โบไฮเดรตสุทธิ | 2,7 กรัม |
| จาระบี | 22,0 กรัม |
| โปรตีน | 3,0 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด | 12,8 กรัม |
| ไฟเบอร์ | 10,1 กรัม |
| แคลอรี่ | 240 |
Fuente: USDA
