สูตรค็อกเทล Bloody Mary Keto

หากคุณกำลังจัดอาหารมื้อสาย ถึงเวลาแล้วที่ Bloody Mary ปัญหาเดียวคือสูตรของ Bloody Mary สามารถเปลี่ยนแปลงได้ในหลายทิศทาง

บางคนชอบใส่ผักดองเล็กน้อย อาจจะเป็นคื่นฉ่ายและเกลือปาปริก้าเล็กน้อย หรือแม้แต่มะกอกดองและพริกหยวก

ค็อกเทลวอดก้าเป็นตัวเลือกที่ดีเมื่อต้องรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ เนื่องจากมีวอดก้าที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ และด้วยการเลือกส่วนผสมที่สดใหม่สำหรับ Bloody Mary ของคุณแทนที่จะใช้ส่วนผสมสำเร็จรูป คุณสามารถควบคุมคาร์โบไฮเดรตของคุณได้มากขึ้น

ปิดท้ายด้วยมะนาวฝานเป็นแว่นหรือน้ำมะนาวเล็กน้อยเพื่อความเผ็ดร้อนและเพลิดเพลิน

Bloody Mary คีโตคาร์โบไฮเดรตต่ำนี้คือ:

• อร่อย.
• สีสัน.
• น่าพอใจ
• อร่อย.

ส่วนผสมหลักคือ:

• น้ำมะเขือเทศ.
• น้ำมะนาว.
• วอดก้า.

ส่วนผสมเพิ่มเติมเสริม:

• พริกไทยดำ.
• ดอง.
• ซอสทาบาสโก.

3 ประโยชน์ด้านสุขภาพของ Keto Bloody Mary นี้

# 1: รองรับสุขภาพผิว

เมื่อแดดร้อน ควรทาครีมกันแดดและปกป้องผิวจากรังสียูวี อย่างไรก็ตาม แม้ว่าการปกป้องผิวจากภายนอกเป็นวิธีหนึ่งในการทำเช่นนี้ แต่ก็อาจมีแผนปฏิบัติการที่มีประสิทธิภาพมากกว่า

หลายคนไม่ทราบว่าพวกเขาสามารถปกป้องผิวจากความเสียหายจากภายในสู่ภายนอก โดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีความสัมพันธ์กับผิวหนัง

หนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้เรียกว่าไลโคปีน และสามารถพบได้มากในมะเขือเทศ

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าไลโคปีนร่วมกับสารประกอบแคโรทีนอยด์อื่นๆ ในมะเขือเทศสามารถบรรเทาอาการผิวไหม้แดดที่เกิดจากรังสียูวีได้ นอกจากนี้ การบริโภคมะเขือเทศสามารถป้องกันมะเร็งผิวหนังได้ ( ¹ ).

# 2: มันเป็นตัวกระตุ้นภูมิคุ้มกัน

ฮอร์สแรดิชเป็นพืชที่มีรสเผ็ดอย่างไม่น่าเชื่อซึ่งเป็นของตระกูล ผักตระกูลกะหล่ำ. แม้ว่าโดยทั่วไปแล้ว คุณจะบริโภคพืชชนิดหนึ่งในปริมาณเล็กน้อยเท่านั้น แต่ก็ไม่ได้ทำให้ประโยชน์ต่อสุขภาพของมะรุมลดลง

เช่นเดียวกับพืชตระกูลกะหล่ำที่เหลือ มะรุมอุดมไปด้วยสารประกอบกลูโคซิโนเลต ( ² ). กลูโคซิโนเลตเป็นสารประกอบที่มีกำมะถันซึ่งมีผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

อันที่จริง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสารป้องกันเหล่านี้มีคุณสมบัติต้านแบคทีเรีย ช่วยต่อสู้กับแบคทีเรียเช่น E. coli y H. pylori ( ³ ).

นอกจากนี้ กลูโคซิโนเลตยังได้รับการศึกษาคุณสมบัติต้านมะเร็งด้วย งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าไม่เพียงแต่สามารถหยุดการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งได้ แต่ยังสามารถทำให้เกิดความตายได้ ( ⁴ ) ( ⁵ ).

# 3: อุดมไปด้วยวิตามินซี

ทั้งมะเขือเทศและมะนาวเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีเยี่ยม วิตามินซีทำหน้าที่หลายอย่างในร่างกายของคุณ ตั้งแต่การสังเคราะห์คอลลาเจนไปจนถึงการต้านอนุมูลอิสระ

ในฐานะที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าวิตามินซีอาจมีบทบาทในการป้องกันมะเร็งบางชนิดและโรคหลอดเลือดหัวใจ

เป็นส่วนประกอบของการสังเคราะห์ คอลลาเจน,วิตามินซีช่วยรับรองความสมบูรณ์ของผิวคุณ นอกจากนี้ วิตามินซียังจำเป็นต่อการดูดซึมธาตุเหล็กที่ไม่ใช่ฮีม (ธาตุเหล็กที่มาจากพืช) ( ⁶ ).

ค็อกเทล Bloody Mary Keto

ค็อกเทลคาร์โบไฮเดรตต่ำไม่ได้ผลเสมอไปเมื่อคุณต้องการค็อกเทลจริงๆ โชคดีที่ในกรณีของ Bloody Mary คุณสามารถมีรสชาติทั้งหมดและควบคุมคาร์โบไฮเดรตของคุณ

ค็อกเทลคลาสสิกนี้ปราศจากน้ำตาล อร่อยและเข้มข้น และก็ไม่เจ็บที่จะปราศจากนมและปราศจากกลูเตนด้วย

• เวลารวม: 5 minutos
• ประสิทธิภาพการทำงาน: 1 ค็อกเทล

Ingredientes

• น้ำมะเขือเทศไม่หวาน ½ ถ้วยตวง
• วอดก้า 60 กรัม / 2 ออนซ์
• ซอส Worcestershire 1 ช้อนโต๊ะ
• มะรุม ½ ช้อนโต๊ะ
• น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
• ผงกระเทียม ½ ช้อนชา.
• ซอสร้อนเล็กน้อย
• เครื่องปรุงรสครีโอลหรือเคจุน (สำหรับขอบแก้ว)

ความคุ้มครองเพิ่มเติม:

• เบคอนกรอบ.
• มะกอก
• ใบขึ้นฉ่าย

คำแนะนำ

1. เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นความเร็วสูง ยกเว้นเครื่องปรุงรสครีโอลหรือเคจุน และผสมจนเข้ากันดี
2. ปรุงรสขอบแก้วของคุณ เพิ่มก้อนน้ำแข็ง เทส่วนผสมลงในแก้วและปิดด้วยส่วนผสมที่เลือกได้

อาหารการกิน

• แคลอรี่: 177.
• ไขมัน: 1.
• คาร์โบไฮเดรต: 8.7 (สุทธิ: 6.5)
• เส้นใย: 2.2.

คำสำคัญ: สูตรค็อกเทลคีโตบลัดดี้แมรี่.