คำตอบ: Pepsi Zero Azúcar เป็นไดเอทโซดาที่เหมาะกับคีโต มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและใช้สารให้ความหวานคีโต
Pepsi Zero Sugar เดิมชื่อ Pepsi Max คือคำตอบของ Pepsi สำหรับ Coca-Cola Zero รสชาติเหมือนกับเป๊ปซี่ปกติ แต่มีแคลอรี่เป็นศูนย์และน้ำตาลเป็นศูนย์
Pepsi Zero Sugar (12 fl oz) แต่ละเสิร์ฟมีคาร์โบไฮเดรตสุทธิ 0.2 กรัม ดังนั้นจึงเป็นตัวเลือกที่ดีที่จะเพลิดเพลินไปกับรสชาติของโซดาโดยไม่ทำลายคีโตซีสของคุณ
แม้ว่าจะเป็นทางเลือกที่ดีของโซดา แต่อย่าลืมว่าควรดื่มน้ำให้เพียงพอ แต่วิธีที่ดีที่สุดคือดื่มให้มาก น้ำ.
สารให้ความหวาน
Pepsi Zero Sugar มีสารให้ความหวาน สารให้ความหวานสารให้ความหวานที่มีการโต้เถียง อา การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ แนะว่าแอสพาเทมเพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งแม้ว่า การวิเคราะห์ที่ตามมา ทำเพื่อตรวจสอบ พวกเขาไม่พบความสัมพันธ์ ระหว่างมะเร็งกับการบริโภคแอสพาเทมตามปกติ
Pepsi Zero Sugar ประกอบด้วย อะเซซัลเฟมโพแทสเซียม. ส่วนผสมนี้ค่อนข้างไม่เป็นที่นิยมในชุมชน keto แม้ว่าจะมากกว่า 100 การศึกษาที่ตรวจสอบโดย FDA สนับสนุนว่าการบริโภคมีความปลอดภัย
ในทางกลับกัน คนส่วนน้อยพบว่าสารให้ความหวานเทียมรบกวนการทำงานของคีโตซีส ดังนั้น หากคุณไม่แน่ใจว่าร่างกายของคุณมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อสารให้ความหวานเทียม ทางที่ดีควรดื่ม Pepsi Zero Sugar ปริมาณเล็กน้อยก่อนที่จะรวมเข้ากับอาหารของคุณได้อย่างปลอดภัย
ทางเลือกที่
Zevia เป็นโซดาธรรมชาติที่มีรสหวานด้วย หญ้าหวาน. หญ้าหวานเป็นสารให้ความหวานที่เข้ากันได้กับคีโตเนื่องจากไม่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด
ข้อมูลทางโภชนาการ
ขนาดให้บริการ: 1 กระป๋อง (330 มล.)
| ชื่อ | ความกล้าหาญ |
|---|---|
| คาร์โบไฮเดรตสุทธิ | 0,2 กรัม |
| กอร์โด | 0,0 กรัม |
| โปรตีน | 0.1 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด | 0,2 กรัม |
| ไฟเบอร์ | 0,0 กรัม |
| แคลอรี่ | 0 0 |
Fuente: USDA
