น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลมีไขมันหรือโปรตีนเป็นศูนย์ ช้อนโต๊ะเดียวมีคาร์โบไฮเดรตสุทธิเพียง 0.1 กรัม จะไม่ทำให้คุณออกจากคีโตซีส แต่จะไม่ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายด้านไขมันหรือโปรตีนในแต่ละวันเช่นกัน
ผู้ติดตามหลายคนของอาหารคีโตแสดงความคิดเห็นว่าน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลช่วยลดความอยากคาร์โบไฮเดรตในขณะที่ทานอาหารคีโต การศึกษาบางชิ้นยังแสดงให้เห็นว่าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ช่วยเพิ่มการย่อยอาหาร
มีหลายวิธีในการบริโภคน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ คุณสามารถเพิ่มเล็กน้อยในเนื้อสัตว์หรือผักของคุณเมื่อคุณปรุงอาหาร หรือจะผสมกับเครื่องดื่มร้อนก็ได้
ถั่วเยลลี่
ในปีที่ผ่านมา กัมมี่น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ (หรือ “กัมมี่ ACV”) ได้รับความนิยมอย่างมาก นำโดยแบรนด์เช่น โกลิกัมมี่. แม้ว่ากัมมี่เหล่านี้บางชนิดจะมีคาร์โบไฮเดรตต่ำ แต่ก็เพิ่มน้ำตาลในปริมาณหนึ่ง ทำให้มีคีโตเจนิคน้อยกว่าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
ข้อมูลทางโภชนาการ
ขนาดหนึ่งหน่วยบริโภค: 220 มล.
| ชื่อ | ความกล้าหาญ |
|---|---|
| คาร์โบไฮเดรตสุทธิ | 0,0 กรัม |
| จาระบี | 0,0 กรัม |
| โปรตีน | 0,0 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด | 0,0 กรัม |
| ไฟเบอร์ | 0,0 กรัม |
| แคลอรี่ | 0 0 |
Fuente: USDA
