Ҷавоб: Бо карбогидратҳои 0 ва қариб ҳама равғанҳо, равғани намакзада як ғизои хеле кето мебошад.
Парҳези кето дар бораи хӯрдани фарбеҳ аст. Равғани намакзада ба ҷуз равган чизе нест. Ин як комбинатсияи комил барои кето аст!
Равғани намакзада 0 карбогидрат аст ва манбаи хуби чарб дар як қошуқи 11-12 г мебошад. Баъзе дӯстдорони парҳези кето ҳатто ба онҳо як қошуқ ё ду равған илова мекунанд қаҳва барои зиёд кардани истеъмоли равган дар як рӯз.
Як мушкилоте, ки баъзе одамоне, ки парҳези кето бо равған доранд, дар он аст, ки он ҳамчун маҳсулоти ширӣ дорои баъзе сафедаҳо мебошад, ки ба онҳо мушкилоти ҳозима медиҳанд: лактоза, казеин ва зардоб ва ғайра. Агар шумо дар ин категория бошед, алтернативаҳои мушаххаси равғани кето мавҷуданд, ба монанди: гиё ва равғани кокос.
Маълумот дар бораи ғизо
Андозаи хидмат: 1 қошуқ
| ном | Валор |
|---|---|
| карбогидратхои холис | 0,0 г |
| Равғанҳо | 11,5 г |
| Протеин | 0.1 г |
| Амагї карбогидратҳо | 0,0 г |
| Фибра | 0,0 г |
| Калорияҳо | 102 |
Сарчашма: USDA
