Ҷавоб: Bars Orange ва Turmeric Crunchy Brazil Nut Bars як алтернативаи бузурги карбогидратҳо барои машқҳои кето мебошанд.
Мутаассифона, шумораи зиёди одамоне ҳастанд, ки то ҳол фикр мекунанд, ки парҳези кето ва варзиши шадид номувофиқанд. Сабаб дар он аст, ки ақидае, ки карбогидратҳо барои варзиш кардан ва ба даст овардани мушакҳо лозиманд, то ҳол дар байни аҳолӣ паҳн мешаванд. Гарчанде тадқиқотҳои илмӣ вуҷуд доранд, ки нишон медиҳанд, ки ин комилан дуруст нест.
Пас, агар шумо яке аз он одамоне бошед, ки варзишро дар якҷоягӣ бо парҳези кето машқ мекунанд ва шумо инчунин ба истеъмоли барҳои сафеда ё барҳои энергетикӣ одат кардаед, ин барҳои чормағзҳои хушбӯйи афлесун ва турмерикии хушбӯи хушбӯй дар Бразилия бешубҳа таваҷҷӯҳи шуморо хоҳанд дошт. Ва пайдо кардани барҳои карбогидратҳои кам осон нест.
Барчаҳои чормағзи бразилӣ бо маззаи афлесун ва турмерикии Adonis вазни 35 г доранд. Аз ин танҳо 2 г карбогидратҳо мебошанд. Воқеан, агар мо бодиққат ба бастабандӣ нигоҳ кунем, мебинем, ки он воқеан 6 г карбогидрат дорад. Аммо дар кето он чизе ки мо чен мекунем, карбогидратҳои холис аст. Ва аз ин қариб 6 г як қисми нахи нах мавҷуд аст чормащз ки дорои сатр, ва қисми дигаре, ки ба эритритол. Ширинкунандае, ки дар ин барҳо истифода мешавад ва комилан кето аст, зеро индекси гликемикии он 0 ва карбогидратҳои он барои спирти қанд ҳисоб карда намешаванд. Пас, воқеан, мо ҳамагӣ 2 грамм карбогидратҳои холис дорем. Ҳамин тавр, шумо метавонед як бари чормағзи бразилӣ бо маззаи турмерик ва афлесуни Адонисро бидуни мушкилот дошта бошед.
Чизе, ки Адонис дар барҳои худ ба он диққати зиёд медиҳад, интиқоли маводи ғизоӣ мебошад. Андешидани як тадбири маъмулӣ барои тақсимоти маводи ғизоӣ дар парҳези кето маъмултарин: 75% равған, 20% сафеда ва 5% карбогидратҳо, мо мебинем, ки барои ҳар як бари мо: 15 г равған (45%), 3.3 г. сафеда (9.5%) ва 2 г карбогидрат (5%). Гарчанде ки ҳайати шумо комилан кето нест, он ба қадри кофӣ наздик аст, ки як газак ё газаки оддӣ бошад. Аммо дар хотир доред, ки агар шумо хоҳед, ки онҳоро ҳамчун илова барои машқ истеъмол кунед Адонис ванилини хушбӯйаш барҳои кокосҳои crunchy. Хуб, сатҳи сафедаи онҳо баландтар аст.
Барчаҳои чормағзи бразилӣ бо мазза турмерик ва афлесунии хушбӯйдори Adonis-ро аз куҷо харидан мумкин аст?
Ин маҳсулоте, ки барои онҳое, ки тарзи ҳаёти кето-ро пайравӣ мекунанд, хос аст, одатан дар супермаркетҳо ё мағозаҳои калон пайдо кардан осон нест. Аммо шумо набояд хавотир шавед. Амазонка метавонад онҳоро дар назди дари хонаи шумо бидуни мушкилот тарк кунад.
Маълумот дар бораи ғизо
Андозаи хидмат: 35 г (1 бар)
| ном | Валор |
|---|---|
| Карбогидратҳо | 2 г |
| Равғанҳо | 15.12 г |
| Протеин | 3.325 г |
| Фибра | 2.555 г |
| Калорияҳо | Кг |
