Ҷавоб: Адонис кокоси хушбӯйдор қаҳваранг барҳои Пекан ҳамагӣ 2 г карбогидрат доранд. Ҳамин тавр, ба миқдори кам шумо метавонед онҳоро ба парҳези кетогении худ дохил кунед.
Бисёр одамон аз ворид шудан ба мавзӯи парҳези кето, вақте ки онҳо варзишро дӯст медоранд, худдорӣ мекунанд. Ва ин аст, ки ақидаи анъанавӣ, ки карбогидратҳо барои иҷрои дурусти варзиш заруранд, хеле решакан шудааст. Гарчанде Таҳқиқотҳо кайҳо нишон доданд, ки ин комилан дуруст нест.
Ҳамин тавр, агар шумо яке аз ин гурӯҳи одамон бошед ва шумо ба истеъмоли хӯрокҳо ба монанди барҳои сафеда ё барҳои энергетикӣ одат кардаед, ин барҳои пекани хушбӯи хушбӯи кокосҳои қаҳваранг бо Адонис муфид хоҳанд буд. Азбаски пайдо кардани сутунҳои дорои миқдори ками карбогидрат осон нест.
Ҳар яке аз ин панҷараҳои кокоси хушбӯйшудаи Адонис 35 грамм вазн доранд. Ва аз онҳо танҳо 2 г карбогидратҳо мебошанд. Дарвоқеъ, як нигоҳ ба бастабандӣ имкон медиҳад, ки дар он қариб 6 г карбогидрат мавҷуд аст. Аммо инҳо барои макросҳои ҳаррӯзаи шумо ҳисоб намешаванд, зеро онҳо аз нахи шумо ҳастанд чормащз ва эритритол, ки аз сабаби индекси гликемикии он 0 ширинкунандаи комилан кето мебошад ва карбогидратҳои он низ ҳамчун спирти шакар ҳисоб карда намешаванд. Бинобар ин, мо танҳо 2 грамм карбогидратҳои холиси воқеӣ дорем. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки 1 бар (ё ҳатто 2)-ро ба реҷаи хӯрдани кето дар рӯзҳои машқ ба осонӣ мутобиқ кунед ё ҳатто агар шумо аз сабаби кор дар хона наҳорӣ бихӯред ва дуруст хӯрдан гарон аст.
Тақсимоти он аз маводи ғизоӣ дар ин барҳо ҷолиб аст. Агар мо ҳамчун ченаки маъмулии тақсимоти маводи ғизоӣ дар парҳези кето маъмулро гирем: 75% равған, 20% сафеда ва 5% карбогидратҳо, мо мебинем, ки барои ҳар як бари мо: 15.7 г равған (45%), 2.8 г протеин (8%) ва 2 г карбогидратҳо (5%). Гарчанде ки ҳайати он комилан кето нест, он ба қадри кофӣ наздик аст, ки як газак ё газаки оддӣ бошад. Ҳарчанд дар ҳақиқат, агар он аз сабаби машқ аст, Адонис ванилини хушбӯйаш барҳои кокосҳои crunchy. Азбаски онҳо миқдори зиёди протеин доранд.
Бо вуҷуди ин, шояд фикри хубе бошад, ки яке аз ин барҳоро дар сумка ё ҷузвдони худ барои нӯшидан дар ҷои кор ё ҳамчун алтернатива ба барҳои анъанавии энергетикӣ, агар шумо варзишгар бошед. АГАР ҳолати охирини шумо бошад, тафтиш карданро фаромуш накунед Беҳтарин 10 ғизои кето барои ба даст овардани мушакҳо пас аз машқ то сеансҳои машқҳои худро ба ҳадди аксар оптимизатсия кунед.
Барҳои чормағзҳои хушбӯи хушбӯйшудаи Адонис Пекани чормағзро аз куҷо харидан мумкин аст?
Бисёре аз ин маҳсулотро дар мағозаҳои анъанавӣ пайдо кардан душвор аст. Азбаски парҳези кето он қадар паҳн нашудааст. Аммо вақте ки одамон онро қабул мекунанд, бештари ин хӯрокҳо дар ҳама ҷо пайдо мешаванд. Пас, агар шумо хоҳед, ки ҳезумҳои хушбӯйи кокоси Adonis-ро бихаред, танҳо ба Амазонка равед, то онҳоро дастрас кунед.
- "ДАР БОРАИ АДОНИС ПЕКАН, ФУНДУҚ ВА КАКАО: Оё шумо як бари солим ва болаззат мехоҳед? Барҳои кето чормағз ҷавоб медиҳанд. Бо пораҳои калон ва қаҳваранг аз пеканҳо, буттамеваҳо печонида шудаанд ...
- 100% KETO: Барҳои Adonis барои комилан мувофиқат кардан ба макросҳои кето таҳия карда шудаанд, ки ба миқдори зиёди равғанҳои солим, сафедаи мӯътадил ва хеле кам ...
- ТАНҲО БЕХТАРИН ИНГРЕДИЕНТҲО: Барҳои Adonis мо бо компонентҳои баландтарин, то 48% чормағзҳои олӣ, ки аз равғанҳои хуб ва сафедаҳои муҳим бой мебошанд, сохта шудаанд. Ҳама танҳо ...
- карбогидратхои кам ва БАРОИ ХАМА МУВОФИД - Бархои Adonis дар як бар 2-3 г карбогидратхои холис доранд ва эритритоли бекалорияро истифода мебаранд, як ширинкунандаи табии. Онҳоро ба ...
- ҲИКОЯТИ МО: Адонис вазифадор аст, ки карбогидратҳо, қандҳо ва ҳама чизҳои бадро аз газак хориҷ кунад! Ба шумо газакҳое пешкаш мекунанд, ки энергияи дарозмуддатро аз ...
Маълумот дар бораи ғизо
Андозаи хидмат: 35 г (1 бар)
| ном | Валор |
|---|---|
| Карбогидратҳо | 2 г |
| Равғанҳо | 15.54 г |
| Протеин | 2.31 г |
| Фибра | 0 г |
| Калорияҳо | Кг |
