యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ లో సున్నా కొవ్వు లేదా ప్రోటీన్ ఉంటుంది. ఒక టేబుల్ స్పూన్లో 0.1 గ్రా నికర కార్బోహైడ్రేట్లు మాత్రమే ఉంటాయి. ఇది మిమ్మల్ని కీటోసిస్ నుండి బయటపడేయదు, కానీ మీ రోజువారీ కొవ్వు లేదా ప్రోటీన్ లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో ఇది మీకు సహాయం చేయదు.
కీటో డైట్‌ను అనుసరించే చాలా మంది యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కీటో డైట్‌లో ఉన్నప్పుడు వారి కార్బోహైడ్రేట్ కోరికలను తగ్గిస్తుందని వ్యాఖ్యానించారు. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుందని కొన్ని అధ్యయనాలు కూడా చూపించాయి.
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తినడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు ఉడికించినప్పుడు మీ మాంసాలు లేదా కూరగాయలలో చిటికెడు జోడించవచ్చు. లేదా మీరు వేడి పానీయంతో కలపవచ్చు.
జెల్లీ బీన్స్
ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ గమ్మీస్ (లేదా "ACV గమ్మీస్") వంటి బ్రాండ్‌ల నేతృత్వంలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి గోలీ గమ్మీలు. ఈ గమ్మీలలో కొన్ని తక్కువ కార్బ్ అయితే, అవి అన్నీ కొంత మొత్తంలో చక్కెరను కలుపుతాయి, వాటిని ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కంటే తక్కువ కీటోజెనిక్‌గా చేస్తాయి.
పోషక సమాచారం
అందిస్తున్న పరిమాణం: 220 ml
| పేరు | వాలర్ |
|---|---|
| నికర పిండి పదార్థాలు | 0,0 గ్రా |
| గ్రీజులలో | 0,0 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 0,0 గ్రా |
| మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు | 0,0 గ్రా |
| ఫైబర్ | 0,0 గ్రా |
| కేలరీలు | 0 0 |
మూలం: USDA
