Är spenat keto?

Åt du spenat när du var liten? Din mamma har säkert bjudit på alla dess hälsofördelar, men det finns en anledning till att du förmodligen tackade nej till dem. Även om denna lilla grönsak är packad med näringsämnen, är den inte precis fylld med smak. Men misströsta inte. Det är inte svårt att smaksätta denna mycket lämpliga grönsak för din keto-diet.

Försök att blanda dem med en gräddfil och lite kryddig parmesanost för ett lågkolhydratspenatrecept. Letar du efter något lättare? Blanda dem med vattenkrasse och avokado. Ringla på lite citronsaft, avokadoolja och en nypa salt och peppar för en läcker  keto sallad rik på hälsosamma fetter. Du behöver en enkel frukost med hög fetthalt? Lägg dem i en panna med ägg, en annan stjärna i keto-dieten.

Spenat kanske inte smakar bäst, men det kommer inte att krossa ditt hjärta. Faktum är att denna grönsak Skyddar ditt hjärta med vitamin K och det är helt keto. En portion på 285 g innehåller 8.1 g protein och endast 4.1 g nettokolhydrater. Det är inte allt! Denna lilla grönsak är en näringsmaskin, packad med magnesium, folat, järn och vitaminerna A, B och E.

Spenat kanske inte får dina biceps att se ut som Popeyes, men de ger dig en bra näringspunch och keto också. Så var "stark till slutet" och ät din spenat! Det är inte för sent för mamma att vara stolt över dig.