Svar: Bofrost broccoli ris med totalt 2.8 g kolhydrater är en grönsak som simulerar traditionellt keto ris som du kan ta i din keto diet utan problem.
Som vi redan såg vid ingången till keto brödDet finns vissa produkter från den normala eller traditionella kosten som är praktiskt taget omöjliga att konsumera på keto-dieten. Som till exempel ris, The pan o Pasta. Men detta är inget hinder eftersom vi har genomförbara alternativ för praktiskt taget allt. Mycket friskare och helt keto gillar honom keto bröd, The pumpa spagetti och nu detta Bofrost broccoli ris.
El ris Det är i grunden en av de mest typiska garneringarna eller tillbehören som finns. Även om den också utgör huvuddelen av många rätter, som paella, eller till och med används som ersättning för bröd i många asiatiska länder. Men dess extremt höga kolhydratnivå, 79,3 g per 100 g portion, gör den olämplig på keto-dieten. Men om du vill fortsätta njuta av dina typiska rätter, detta Bofrost broccoli ris det kan vara till stor nytta för dig. Den är i princip gjord av galler broccoli tills det lämnar det med en konsistens som liknar risets, vilket resulterar i vad vi kan betrakta som något i stil med en keto ris.
El broccoli det är en av de mest keto-kompatibla grönsakerna som finns. 100 g broccoli innehåller cirka 4 g kolhydrater och ger oss en enorma mängder näringsämnen. Den har mycket fibrer, och den hjälper oss matsmältningen bättre, vilket är väldigt bra på keto-dieter. Den har även god tillgång på protein och vitamin C. Den innehåller en bra dos mineraler som t.ex magnesium, kalcium och kalium bland annat samt natrium, vilket är det viktigaste, och detta är extremt bra för din elektrolytbalans.
Detta Bofrots broccoliris har totalt 2.8 g kolhydrater per 100 g portion. Så är det helt keto-kompatibel. Och du kan njuta av det även i stora mängder. Det är ett riktigt bra och billigt alternativ till konjac ris Som normalt sett har ett väldigt högt pris. Så gå tillbaka till att njuta av dina favoritrisrätter med detta keto broccoli ris och glöm det faktum att på keto dieten finns det inga alternativ för pasta och ris.
Jämförelsediagram för Keto-ris
Serveringsstorlek: 100 g
| Namn | kolhydrater per portion | Det är keto |
|---|---|---|
| Bofrost Broccoliris | 2.8 g |  Si |
| Blomkålsris Bofrost i asiatisk stil | 4.8 g | Si |
| Woka med Bofrost blomkålsris | 4.6 g | Si |
| La Sirena blomkålsris | 3.1 g | Si |
| Konjac ris | 0 g |  Si |
Näringsinformation
Serveringsstorlek: 100 g
| Namn | valor |
|---|---|
| kolhydrater | 2.8 g |
| fetter | 2.6 g |
| protein | 2.7 g |
| fiber | 0 g |
| kalorier | 51 kcal |
