Svar: Pysllium peeling är helt ketokompatibel, eftersom det nästan helt är fiber.
Psyllium är en naturlig fiber som har visat sig hjälpa mot matsmältningsproblem som förstoppning, samt förbättra hjärthälsa.
En tesked psylliumskal innehåller totalt 4 g kolhydrater, men detta är helt fiber, så det är 0 g nettokolhydrater. Den innehåller nästan 0 protein eller fett, så det hjälper dig inte att nå dina dagliga makron, men du kan ha lite psyllium om du vill öka fiberintaget i din kost lite mer.
Fibertillskottspulver Metamucil Det är främst pyslliumskal, även om det inte är keto på grund av dess sötningsmedel.
Var kan man köpa det?
Om du vill använda fibertillskottet pysllium husk måste du vara försiktig. Eftersom många märken lägger till sötningsmedel. Det bästa alternativet att ta är att få den i sitt rena tillstånd som är fallet med den här.
Ekologisk Psyllium Husk - 99% renhet - 500g
- Ekologisk Psyllium Husk - 500g
- 99 % ren
- Produkter från ekologiskt jordbruk.
- Ta 1 tesked om dagen, blandad med en vätska. Lägg till en dos vatten eller fruktjuice, fruktkompott, soppa eller mejeriprodukter.
