Powerade Zero är en populär dryck bland dem som äter en ketodiet, eftersom den innehåller 0 kalorier och mindre än 1 g nettokolhydrater.
Sötningsmedlen i Powerade Zero är sukralos y acesulfamkalium, vilket ger den dess söta smak utan att tillsätta socker. Medan vissa sötningsmedel kan ha negativa hälsoeffekter, mer än 100 studier granskade av FDA stödja säkerheten för dessa två sötningsmedel.
Sportdrycker annonserar ofta att de är fulla av elektrolyter, men få människor förstår vad elektrolyter är eller hur de påverkar kroppen. Natrium och kalium, de två huvudsakliga elektrolyterna i Powerade Zero, reglerar muskelfunktionen. Intensiv träning kan tömma dina elektrolyter, vilket gör dina muskler trötta, uttorkade och sammandragna. Efter ett hårt träningspass eller en lång promenad kan en snabb spruta elektrolyter med Powerade Zero hjälpa dig att återhämta dig lättare.
Även om det är osannolikt att du konsumerar alkohol om du är på en ketodiet, är elektrolytförlusten en del av det som gör baksmälla så obehagliga. Om du någon gång är baksmälla efter en natt med tungt drickande kan Powerade Zero hjälpa dig att må bättre medan du är på din keto-kur.
