Är Keto Barqs diet Sarsaparilla?

Svar: Barqs Root Beer Diet Sarsaparilla är en ketoläsk. Det är gratis och de flesta av dess sötningsmedel accepteras av keto-gemenskapen.

Barq's Diet Root Beer eller Sarsaparilla har noll kolhydrater. Det gör det till ett idealiskt alternativ när du vill njuta av smaken av en läsk utan att bryta din ketos.

Om du går på en ketogen diet är en av dina största utmaningar att hålla dig tillräckligt hydrerad. Du kan dricka lite läsk för att njuta av dess smak, men det bästa sättet att återfukta är genom att dricka mycket vatten.

sötningsmedel

Det primära sötningsmedlet i Barqs Diet Sarsaparilla är aspartam, ett sötningsmedel som har genererat mer kontrovers under de senaste tjugo åren än nästan någon annan livsmedelsprodukt. På år 2006 en studie utförd med djur kontroversen började eftersom den antydde att aspartam ökar risken för cancer. Efter dessa resultat, fler studier och analyser genomfördes, inklusive en från Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet (EFSA), och inget samband hittades mellan cancer och normal konsumtion av aspartam.

Diet Barqs sarsaparilla innehåller också acesulfamkalium, eller "Ace-K". Ace-K är en impopulär ingrediens i keto-gemenskapen, trots att mer än 100 studier granskade av FDA stödja din säkerhet.

Dessutom har en minoritet av människor funnit att konstgjorda sötningsmedel kan störa deras ketos. Därför, om du inte är säker på om din kropp reagerar negativt på konstgjorda sötningsmedel, drick Diet Barqs sarsaparilla i små portioner innan du integrerar den i din vanliga kost.

Alternativ

Om du vill ha en läsk med mer naturliga ingredienser, prova Zevia, vars sötningsmedel är Stevia, som inte ökar nivån av socker i blodet och lämpar sig för konsumtion i keto-dieter.

Näringsinformation

Serveringsstorlek: 1 glas (250 ml)

Fuente: USDA