Svar: Nej, mandel Àr för hög i kolhydrater för att passa den ketogena kosten.
En kopp mandel innehÄller cirka 13 g nettokolhydrater, vilket Àr för högt för ett keto-mellanmÄl. Du kan lÀgga till nÄgra och fÄ en kompatibel ketomix, men om du letar efter en liknande ketonöt, övervÀg att anvÀnda pekannötter o Macadamianötter istÀllet för mandel.
I den hÀr andra artikeln kan du se mer keto-kompatibla muttrar.
NĂ€ringsinformation
Serveringsstorlek: 1 kopp
| Namn | valor |
|---|---|
| Netto kolhydrater | 12,9 g |
| fetter | 71,4 g |
| protein | 30,2 g |
| Totalt kolhydrater | 30,8 g |
| fiber | 17,9 g |
| kalorier | 828 |
Fuente: USDA
