Svar: De flesta cantaloupes är inte keto-kompatibla eftersom de har för många kolhydrater.
Varje portion cantaloupe (10 cantaloupebollar) innehåller 10 g nettokolhydrater. Detta är för högt för att vara lämpligt för en keto-diet.
Alternativ
Nästan ingen frukt passar en keto-diet eftersom de har ett ganska högt kolhydratindex, även om bär slipper denna regel. Så försök att äta dessa ketovänliga alternativ:
Eller så kan du också äta avokado som är en av de mest keto-frukter du kan hitta.
Näringsinformation
Serveringsstorlek: 10 melonbollar
| Namn | valor |
|---|---|
| Netto kolhydrater | 10,0 g |
| fetter | 0,3 g |
| protein | 1,2 g |
| Totalt kolhydrater | 11,3 g |
| fiber | 1,2 g |
| kalorier | 47 |
Fuente: USDA
