Är Mini Apis tomatburkar Keto?

Svar: Mini apis tomatburkar med totalt 2.145 XNUMX g nettokolhydrater kan vara en del av din ketodiet utan problem.

Tomat mini apis burkar är vanliga på barer och kaféer till frukost som i tomattoast gnuggat på bröd. För att göra dem är det bara att riva en tomat med ett typiskt rivjärn, snarare är det som är riktigt rivet, insidan av tomaterna utan skal och sedan lägga resultatet på det rostade brödet. Det läggs också till ibland extra jungfruolja, Serranoskinka och den.

Även om det inte är svårt att riva tomaterna, finns det tillfällen som på grund av att allt inte fläckar eller tidsbrist kan vara bra att ha tomatburkarna i närheten. I en portion av mini apis tomatburkar har vi 55 g riven tomat. Av dessa är cirka 2.145 XNUMX g kolhydrater. Därför är de keto, om vi använder det utan att gå överbord. Kom ihåg det tomater själva, de innehåller sockerarter. Jämför det med en typisk servering av körsbärstomater Vid cirka 75 g har den också 2 g kolhydrater. Ökningen av nettokolhydrater i tomatmini apis-burkar gör att huden skalar av under rivningen. Huden är precis där den högsta mängden fiber är koncentrerad, så egentligen är vi "återkoncentrerar sigNettokolhydraterna. Och det är därför som mini apis tomatburkar har mer kolhydrater.

Om du är hemma och vill minska på detta, försök att göra det själv genom att riva tomaten. Eller snarare, istället för att riva tomaten, mal den helt, inklusive även skalet. Även om detta resulterar i en ganska vattnig pasta med en ganska fin och flytande konsistens. Det är dock mer intressant för keto-livsstilen, det är bättre eftersom du inte tar bort alla näringsämnen och fibrer från tomaten.

Jämförande tabell över rivna tomater

Serveringsstorlek: 55 g

Näringsinformation

Serveringsstorlek: 55 g