Är hallon keto?

Svar: Så länge det är med måtta kan hallon anpassas till keto-dieten.

Lägg till en liten mängd hallon till din veckomeny för att tillfredsställa din sötsuget!

En kopp färska hallon har cirka 7 g nettokolhydrater. Det är en rejäl mängd, även om hallon är en av de mest ketovänliga frukterna. De är också rika på vitamin A, vitamin C och folsyra. Även om du kan få liknande näringsämnen från gräsmatat kött och grönsaker som inte innehåller stärkelse, behöver du ibland bara lite frukt i ditt liv. Dessutom visar forskning att hallon minska inflammation och stärka ditt immunförsvar.

Färska hallon är ett bra mellanmål på egen hand, men de lägger också till många läckra keto-desserter som cheesecaken y glassen.

Även om färska hallon är keto, är det inte torkade hallon och hallonjuice. De innehåller dolda sockerarter och färre näringsämnen än färska hallon, så de är bäst att undvika helt.

Näringsinformation