Är Keto erytritol?

Svar: Erytritol är helt ketovänligt och kommer inte att påverka dina dagliga kolhydratgränser.

Erytritol är en sockeralkohol som förekommer naturligt i frukt, grönsaker och fermenterade livsmedel. Det innehåller inga kalorier och påverkar inte blodsockernivåerna. Därför kan du hoppa över kolhydraterna som kommer från detta sötningsmedel när du beräknar det totala antalet av din dagliga nettokolhydratvolym.

Att köpa erytritol är också väldigt enkelt. Medan andra sötningsmedel är mycket svårare att få tag på. Att köpa ren erytritol är enkelt (se länk nedan). En annan pluspoäng för detta sötningsmedel.

De flesta livsmedelsetiketter tenderar att separera ursprunget för kolhydrater som kommer från sockerarter, såväl som erytritol och andra liknande sockeralkoholer. Om vi ​​till exempel antar att ett livsmedel har 10 g kolhydrater totalt, men det visar sig att 4 g av dessa tillhör erytritol, kan du enkelt subtrahera erytritolen från kontot och därmed lämna de totala kolhydraterna på 6 g.

Erytritol är möjligen en av de bästa sockeralkoholerna du kan hitta att använda på din keto-diet. Deras kalorivärde är lägre och åtföljs inte av andra biverkningar (som den laxerande effekten) än om de finns i andra sockeralkoholer som t.ex. Xilitol eller mannitol. Det är ett ganska typiskt substitut för socker och är huvudingrediensen i sötningsmedel som Vika av. Tänk på att det är 30 % mindre sött än socker, så du måste tillsätta mer för att få samma effekt.

Var kan man köpa Erythritol?

Att köpa ren erytritol är ganska enkelt. Eftersom erytritol är ett relativt lätt sötningsmedel att få i sig. Den enda nackdelen är kanske att den har ett ganska högt pris.

1.244 betyg

Castelló Sedan 1907 Erythritol Sötningsmedel - 1 kg

• 100 % naturligt sötningsmedel som produceras naturligt i frukt och fermenterad mat. Tillverkad med 100 % certifierad icke-GMO majs. OBS: Produkten är helt förseglad men om den träffas ...
• Idealisk i dieter för DIABETIKER, KETO, PALEO, CANDIDA och specialdieter för ATLETER. Vårt Erytritol påverkar inte nivåerna av glukos, insulin, kolesterol, triglycerider eller elektrolyter.
• Kolhydraterna i Erythritol metaboliseras inte av människokroppen. Av denna anledning anses Erythritol vara ett sötningsmedel med 0 kalorier och 0 kolhydrater. Glykemiskt index 0.
• Det löser sig mycket bra, vilket gör det perfekt för varma och kalla drycker. Den är också idealisk för kakor och bakverk: kakor, maränger, glass ... Smak och konsistens som liknar socker.
• 10 gram Eritritol Castelló sedan 1907 sötar ungefär lika mycket som 7 gram socker.

13,49 EUR

Köp på Amazon