Karabo: Bofrost Cauliflower Rice Stir Fry e na le lik'habohaedreite tse ngata, empa u ka ba le eona ka mokhoa o itekanetseng ha u ntse u ja lijo tsa ketogenic.
Joalo ka ha ho ne ho le joalo ka Mofuta oa Asia oa cauliflower raese bofrost, Ena ke tokisetso e 'ngoe ea raese ea cauliflower eo re ka bang le eona lapeng ka nakoana ea khathatso kapa ho e sebelisa e le mokhabiso bakeng sa sejana leha e le sefe kapa e le motheo oa eona.
La kholifolaoa ke meroho e lumellanang le keto ka botlalo. 100g ea cauliflower e na le hoo e ka bang 3g ea net carbs. Ka hona, ke keto mme re ka e sebelisa esita le ka bongata bo phahameng ntle le bothata. Bofrost Cauliflower Rice Stir Fry e na le kakaretso ea 4.6g ea lik'habohaedreite ka 100g, kaha re bona hore ke sejo se monate sa mahlakoreng 'me se lumellana ka botlalo.
Hlokomela hore Bofrost Cauliflower Rice Stir Fry ha se feela kholifolaoa grated ho fihlela e fihla sebopeho sa raese. E na le lisebelisoa tse ling ho feta cauliflower joalo ka broccoli, lihoete y pollo. Ka lebaka lena, maemo a eona a lik'habohaedreite a batla a phahame ho feta kamoo u neng u ka lebella ha a bapisoa le cauliflower feela. O boetse o jara tse ling miel y oli ea soneblomo. E leng hore ha e le hantle, ha li lumellane le keto. Empa nka tse ling chelete e nyane le hore ha baa lokela ho emela bothata bofe kapa bofe. Kahoo u ka e sebelisa e le mokhabiso bakeng sa nama eo ue ratang haholo e le molemo nama ea likhomo kapa u e sebelise e le setsi sa ho pheha lijo tse entsoeng ka raese.
U ka iketsetsa raese ea broccoli kapa cauliflower joang?
Leha ho le joalo, haeba tekanyo e tlaase ea metsoako e seng ea keto eo e nang le eona e etsa hore u se ke ua kholiseha, u ka lula u lokisetsa raese ea keto cauliflower ka boeena. Ho etsa sena, o hloka feela grinder e khethehileng e u lumellang hore u fetole cauliflower ka raese. Mona re hlahisa mochine o tummeng ka ho fetisisa bakeng sa merero ena. Eo u ka iketsetsang raese ka eona ka bobeli cauliflower le broccoli, kahoo u boloka nako le chelete.
- Ho bonolo haholo, ho bolokehile ebile ho monate; sila broccoli kapa cauliflower ho eketsa meroho e mengata lijana tsa hau
- Kopanya broccoli le cauliflower ka boholo ho etsa hore li shebahale joaloka lithollo tsa raese; o ka laola boholo ba lijo-thollo ka bouena
- E nepahetse bakeng sa lijo tse se nang gluten kapa tse tlase tsa carb
- E u lumella ho etsa mefuta e mengata ea litlolo le tse fapaneng ka meroho ena e 'meli: k'habeche ea Cuba, hlama ea pizza ...
Chate ea papiso ea raese ea Keto
Boholo ba ho sebeletsa: 100 g
| lebitso | Lik'habohaedreite ka karolo | Ke keto |
|---|---|---|
| Bofrost Broccoli Rice | 2.8 g, |  Si |
| Raese ea cauliflower ea mofuta oa Asia Bofrost | 4.8 g, | Si |
| Hlohlelletsa Fry le Bofrost Cauliflower Rice | 4.6 g, | Si |
| La Sirena cauliflower raese | 3.1 g, | Si |
| Konjac raese | 0 g, |  Si |
Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng
Boholo ba ho sebeletsa: 100 g
| lebitso | Tlhahiso |
|---|---|
| Lik'habohaedreite | 4.6 g, |
| Mafura | 5.4 g, |
| Protein | 4.9 g, |
| Faeba | 0 g, |
| Lik'halori | 90 kcal |
