Karabo: Konjac raese ke sebaka sa raese sa ketogenic ka botlalo.
Konjac raese ke eona e loketseng ho nkela sebaka raese ka lijo tsa ketogenic. E tletse fiber, e tlase haholo ho net carbs (Ela hloko litaba tsa eona tse phahameng haholo) 'me e na le tatso e ntle haholo ha re e bapisa le raese ea cauliflower.
Haeba motho a tlameha ho khetha pakeng tsa raese ea cauliflower le raese ena ea keto, ntle le pelaelo khetho e kholo ke raese ea konjac. Kaha e na le tatso e matla haholo, athe khetho ea raese ea cauliflower e na le tatso e sa nke lehlakore haholo. Bothata feela ke hore e na le theko e phahameng haholo. Haholo-holo bapisoa le raese ea cauliflower kapa ho feta, ka raese e tloaelehileng. K'hilograma e le 'ngoe ea raese ea konjac e na le theko eo hangata e fetang €20. A ke keng a nahanela bongata haholo-holo haeba re ela hloko hore 1 kg ea tloaelehileng raese ea Letšoao le lesoeu hangata e bitsa chelete e ka tlase ho € 1.
Konjac raese e entsoe ka botekgeniki ho tsoa ho li-noodle tsa konjac tse khaotsoeng likotoana ho fumana chebahalo e kang ea raese. Lebitso la 'nete la mofuta ona oa li-noodle ke "Shirataki noodles " 'me esale e sebelisoa haholo lijong tsa Sechaena, Sejapane le Sekorea ka lilemo tse ngata.
Li-noodle tsena (le raese ka hona) li entsoe ka ho kopanya motso oa phofshoana oa konjac le metsi le metsi a kalaka (metsi a kalaka). Ka mor'a moo, li phehiloe ebe lia pholile, ebe li tiisa li-noodle. Kaha hangata li pshatleha habonolo, li rekisoa ka mekotleng ea polasetiki hammoho le metsi a tsamaeang le tsona ho tiisa hore li lula li tiile.
Tse ling tsa li-noodle tsena tsa keto li tsoakoa le palo e nyane ea limela tsa leoatleng ho eketsa botsitso sejaneng, kahoo li-noodle kapa raese e fumanehang ka har'a liphutheloana tsena li ka latsoa joalo ka "tlhapi"Kapa"tatso ya lewatle”. Leha ho le joalo, haeba u sa rate tatso ena haholo kapa e ke ke ea lumellana le sejo kapa sejana seo u tla se ja, ho lekane hore u li hlatsoe hantle metsotso e 4 kapa e 5 tlas'a metsi, u tlosa le ho hlatsoa metsi. E tlise ka boeona ebe u li pheha ka pane bakeng sa metsotso e 8 - 10 ho tlosa metsi 'ohle a setseng' me ka eona, tatso ea tlhapi. Empa hopola hore sena se etsahala haholo-holo ka lijana tse tlang le metsi.
Raese ena ea konjac e na le 0g ea lik'habohaedreite tse etsang hore keto e lumellane ka botlalo. 'Me u ka e sebelisa ka bongata bo boholo. Ha feela mokotla oa hau o u lumella.
Nka Reka Reisi ea Keto Hokae Kapa Reisi ea Konjac?
Ha e e-so ate ka ntle ho Asia. Ho bolelang hore ho e fumana mona ho thata mme ka holim'a tsohle, ho bitsa chelete e ngata. Empa u ntse u ka e reka ka mohlala ho Amazon.
- TLHOKOMELISO EA CULINARY: Raese ea tlhaho e nkoa e le taboo lijong tse ngata tsa ho theola boima ba 'mele. Ka lebaka lena, nu3 e hlahisitse mofuta ona o mocha oa raese e entsoeng ka phofo ea kanjac, semela sa Asia ...
- VARIETY: Nu3 low carb raese e ka sebelisoa mefuteng eohle ea litlolo: Lijo tsa Asia, Mediterranean kapa e le setlolo se phetseng hantle le se tlase sa lik'habohaedreite ka lijana tseo u li ratang.
- RAISI EA LIJO: Sejo se seng le se seng se na le lik'hilojule tse 14 feela empa ligrama tse 7 tsa fiber, kaha lithollo tsa raese li na le glucomannan, polysaccharide e boima ba molek'hule. Kahoo u ka thabela ...
- GLUTEN MAHALA: Raese ea rona ha e na gluten, lactose le tsoekere 'me ha e na mefuta eohle ea li-preservatives tsa maiketsetso. Ka lebaka la hore glucomannan e na le fiber e ngata, ke ntho e phethahetseng ho ...
- KA POTLAKO LE HO BONOLO: Ka mor'a metsotso e 'meli feela u ka natefeloa ke raese e hlabosang le e nang le phepo e fanoeng kamoo u e ratang. Bula sephutheloana feela, hlatsoa raese ka colander 'me u e lumelle hore e phehe ka likhato tse 120 ...
Chate ea papiso ea raese ea Keto
Boholo ba ho sebeletsa: 100 g
| lebitso | Lik'habohaedreite ka karolo | Ke keto |
|---|---|---|
| Bofrost Broccoli Rice | 2.8 g, |  Si |
| Raese ea cauliflower ea mofuta oa Asia Bofrost | 4.8 g, | Si |
| Hlohlelletsa Fry le Bofrost Cauliflower Rice | 4.6 g, | Si |
| La Sirena cauliflower raese | 3.1 g, | Si |
| Konjac raese | 0 g, |  Si |
Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng
Boholo ba ho sebeletsa: 100 g
| lebitso | Tlhahiso |
|---|---|
| Lik'habohaedreite | 0 g, |
| Mafura | 0 g, |
| Protein | 1 g, |
| Faeba | 3.2 g, |
| Lik'halori | 6 kcal |
