Karabo: Raese ke lijo-thollo tsa starchy, kahoo ha e na botsoalle ba keto.
Raese ke sejo se ka sehloohong lijong tse ngata ho pota lefatše. E theko e tlaase, e phehoa habonolo, 'me e fumaneha mabenkeleng 'ohle a korosari. E bohlokoa lijana tse ngata tse kang paella, sushi, raese pudding, joalo-joalo.
Empa ka bomalimabe, raese ha e lumellane le lijo tsa keto. Komiki e le 'ngoe ea raese e na le hoo e ka bang 45 g ea lik'habohaedreite. Komiki e le 'ngoe e nyane ho feta eo ba neng ba tla u khabisa ka eona reschorenteng ea Machaena. Ho bonolo haholo ho ja raese, kaha o ka nka likhaba tse 'maloa feela ho boloka ka tlase ho tekanyo ea hau ea letsatsi le letsatsi ea carb, kahoo ho molemo ho e qoba.
Ho na le mefuta e mengata ea lijana tse nang le raese hoo e ka bang phephetso ea sebele ho e tlosa lijong tsa hau. Phetolelo e kholo ke raese e tsoang ho kholifolaoa. Reka cauliflower kaofela 'me ue fetole raese ka bouena kapa u reke e se e gretiloe ha u ka e fumana. Cauliflower e phehiloeng e ka nkela raese sebakeng sa lijana tse ngata kaha e na le tatso e bobebe. Khetho e 'ngoe ke raese ea konjac. Ke sebaka sa raese e se nang lik'habohaedreite e entsoeng ka phofo ea konjac, phofo ea Asia e tloaelehileng libakeng tse ling.
Nka Reka Raese ea Konjac Hokae?
Ha e e-so ate ka ntle ho Asia. Empa u ntse u ka e reka ka mohlala ho Amazon.
- TLHOKOMELISO EA CULINARY: Raese ea tlhaho e nkoa e le taboo lijong tse ngata tsa ho theola boima ba 'mele. Ka lebaka lena, nu3 e hlahisitse mofuta ona o mocha oa raese e entsoeng ka phofo ea kanjac, semela sa Asia ...
- VARIETY: Nu3 low carb raese e ka sebelisoa mefuteng eohle ea litlolo: Lijo tsa Asia, Mediterranean kapa e le setlolo se phetseng hantle le se tlase sa lik'habohaedreite ka lijana tseo u li ratang.
- RAISI EA LIJO: Sejo se seng le se seng se na le lik'hilojule tse 14 feela empa ligrama tse 7 tsa fiber, kaha lithollo tsa raese li na le glucomannan, polysaccharide e boima ba molek'hule. Kahoo u ka thabela ...
- GLUTEN MAHALA: Raese ea rona ha e na gluten, lactose le tsoekere 'me ha e na mefuta eohle ea li-preservatives tsa maiketsetso. Ka lebaka la hore glucomannan e na le fiber e ngata, ke ntho e phethahetseng ho ...
- KA POTLAKO LE HO BONOLO: Ka mor'a metsotso e 'meli feela u ka natefeloa ke raese e hlabosang le e nang le phepo e fanoeng kamoo u e ratang. Bula sephutheloana feela, hlatsoa raese ka colander 'me u e lumelle hore e phehe ka likhato tse 120 ...
Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng
Boholo ba ho sebeletsa: 1 senoelo
| lebitso | Tlhahiso |
|---|---|
| Li-carbohydrate tse ngata | 154,7 g, |
| Mafura | 1.1 g, |
| Protein | 12,9 g, |
| Kakaretso ea lik'habohaedreite | 154,7 g, |
| Faeba | 0,0 g, |
| Lik'halori | 702 |
Mohloli: USDA
