Одговор: Не, ИГриега шаргарепа коријандер хумус има превише састојака које кето заједница не сматра компатибилним да би се уклопили у вашу кетогену исхрану.
Постављање типичне порције ИГриега хумуса од шаргарепе и коријандера на 30 г. Од ових 30 г, 1.74 г су нето угљени хидрати. Да, имамо заиста ниску вредност угљених хидрата. Али уље које ово користи хумуса es сунцокретово уље. И носи знатну количину. Износ који је између 20 и 30%. Стога, није компатибилан са кето. Али то што има тако мало угљених хидрата даје нам неке идеје. Пошто можете сами да направите хумуса и ако уместо да користите само сланутак, користите око 20% од кувана шаргарепа, можете му дати невероватан додир и истовремено смањити количину угљених хидрата. А, на кето дијети, сама прављење хране је сигурна добитна опклада.
Упоредна табела хумуса
Величина порције: 30 г (2 мерице)
Нутритивне информације
Величина порције: 30 г (2 мерице)
име | храброст |
---|---|
Угљикохидрати | КСНУМКС Г |
Масти | КСНУМКС Г |
Протеин | КСНУМКС Г |
влакно | КСНУМКС Г |
Калорије | КСНУМКС кцал |