Рецепт за кето кремасте лимунске шипке

Ко не воли десерте са лимуном?

Колачићи и колачићи проводе доста времена у центру пажње, али понекад вашем слатком треба нешто мало киселије.

Овај кето десерт без шећера је савршена посластица када желите да се одвојите од стандардног десерта. Такође је без глутена и има само два нето угљена хидрата.

Ове плочице лимуна са мало угљених хидрата су:

  • путер.
  • Тасти
  • Слатко.
  • Кисела.

Главни састојци овог рецепта за штанглице са лимуном:

Опциони састојци:

Здравствене предности ових кето плочица са лимуном

Они су богати антиоксидансима

Једна од предности коришћења лимунове коре уместо ослањања само на лимунов сок за укус је велика количина хранљивих материја коју садржи обична лимунова кора.

Два хранљива састојка која се налазе у лимуновој кори су посебно витамин Ц и лимонен. И витамин Ц и лимонен делују као антиоксиданси у вашем телу. Витамин Ц игра посебно корисну улогу у имунитету, а лимонен доприноси метаболизму ( 1 ) ( 2 ).

Они промовишу стабилност шећера у крви

Иако већина десерта подиже ниво шећера у крви, рецепти за кето десерте имају одличан начин да смирите своје сладокусце, а да притом одржите свој ниво шећера у крви што стабилније.

Ове плочице лимуна садрже много масти, 11 грама по порцији и невероватно мало угљених хидрата, само два нето угљених хидрата по бару. То значи да ваше тело добија гориво из масти, а да не изазива пораст шећера у крви. Кето-пријатељске алтернативе шећера као стевиа Они такође пружају још један хит антиоксиданата, чинећи ове плочице кето лимуна савршеним.

Кето лимунске шипке

Спремни да направите укусан и укусан десерт са мало угљених хидрата?

Како направити своје кето лимунске шипке

За почетак, загрејте рерну на 175ºФ / 350ºЦ и обложите дно плеха за печење 20 ”к 20” папиром за печење.

Почните са кором:

Узмите миксер и умутите крем сир наставком за лопатице два до три минута, док крем сир не постане лаган и мекаст.

Када достигне жељену текстуру, додајте колаген у праху, бадемово брашно, кокосово брашно, јаје, заслађивач у праху и со.

Добро промешајте док се сви састојци добро не сједине..

Утисните тесто на дно посуде за печење и пеците тесто десет минута.

Припремите фил од лимуна:

Додајте све састојке за пуњење у велику чинију (стевија, делимично отопљен путер, тешка павлака, јаја, крем сир, лимунов сок и лимунова кора) и мешајте док не постане глатко.

Извадити кору из рерне и прелити је филом.

Пеците још 30-25 минута, таман док се не заврши фил. Када је фил готов, извадите га из рерне и оставите да се потпуно охлади. Ако желите да се шипке још више учврсте, можете их ставити у фрижидер преко ноћи.

Поспите шипке својим заслађивачем у праху и послужите.

Професионални савети за кување кето плочица са лимуном

# КСНУМКС: Испеците своје лимунске плочице унапред ако их спремате за оброк, забаву или вечеру. Чуваће се неколико дана у фрижидеру, а ово није врста посластица која се служи хладна. У ствари, они имају најбољи укус када се изваде из фрижидера или служе на собној температури.

# КСНУМКС: Да бисте лако направили корицу лимуна, узмите рендаку за микроплан. Можете га користити у више намена и чини решетку много ефикаснијом.

# КСНУМКС: За тај традиционални изглед путерасте коре, користите брашно од бељеног бадема. Светлије је боје од небељеног бадемовог брашна, па више личи на пшенично брашно.

Како чувати лимунске шипке

Ове шипке лимуна ће трајати много дуже ако их чувате у фрижидеру. У ствари, због млечних састојака, не би требало да их изоставите дуже од сат времена.

Можете их чувати и у замрзивачу ако не планирате да их послужите или поједете све за неколико дана. Добро ће се чувати у замрзивачу до месец дана.

Ако планирате да замрзнете своје шипке, обавезно их прво исеците. Затим их умотајте у пергамент папир и чувајте у херметички затвореној посуди, како се не би осуше у замрзивачу.

Кремасте кето плочице са лимуном

Ове кето лимунске плочице направљене су од свежег лимуна и заслађивача без шећера како би заситили ваше сладокусце и држали вас у кетози.

  • Време припреме: КСНУМКС минута
  • Укупно време: КСНУМКС минута
  • Перформансе: 12 малих шипки.

Ингредиентес

за кору:.

  • 1 кашика колагена у праху.
  • 60 г / 2 оз крем сира, омекшаног
  • 1 1/4 шоље бадемовог брашна.
  • 2 кашике кокосовог брашна.
  • 1 велико јаје
  • 1 кашичица екстракта ваниле.
  • 2 кашике стевије.
  • 1/4 кашичице соли.

За пуњење:.

  • ½ шоље стевије.
  • 6 кашика омекшаног путера.
  • 1/4 шоље густе павлаке.
  • 3 цела јаја.
  • 60г / 2оз омекшаног крем сира.
  • ¼ шоље лимуновог сока.
  • Корица великог лимуна.

инструцционес

  1. Загрејте рерну на 175ºФ / 350ºЦ и обложите дно плеха за печење 20 ”к 20” папиром за печење.
  2. Умутите крем сир у миксеру са наставком за лопатице 2-3 минута док не постане светла и пахуљаста. Додајте преостале састојке. Добро промешајте док се састојци добро не сједине.
  3. Утисните тесто на дно посуде за печење 20 к 20 инча / 8 к 8 цм. Пеците основу 10 минута.
  4. Док је тесто у рерни, припремите фил тако што ћете све састојке додати у велику чинију или миксер. Добро промешајте док не постане глатко.
  5. Извадити кору из рерне и прелити фил преко коре.
  6. Пеците 30-35 минута, само док се фил не стегне када лагано протресете тепсију. Извадите из рерне и оставите да се потпуно охлади. Да би се шипке додатно учврстиле, ставите их у фрижидер преко ноћи. Пре сервирања поспите стевијом у праху.

исхрана

  • Величина порције: 1 бар.
  • Калорије: КСНУМКС.
  • Масти: КСНУМКС г.
  • Угљикохидрати: 3 г (Нето: 2 г).
  • Влакна: КСНУМКС г.
  • Протеин: КСНУМКС г.

Палабрас цлаве: кето лимунске шипке.

Власник овог портала, ескетоесто.цом, учествује у Амазон ЕУ Аффилиате Програму и улази путем повезаних куповина. То јест, ако одлучите да купите било коју ставку на Амазону преко наших веза, ништа вас не кошта, али ће нам Амазон дати провизију која ће нам помоћи да финансирамо веб. Све везе за куповину укључене у ову веб локацију, које користе сегмент / буи /, су усмерене на веб локацију Амазон.цом. Амазон лого и бренд су власништво Амазона и његових сарадника.