Рецепт за сладолед од теста за колаче без кетоа и шећера

Сладолед са кором за питу постао је веома популаран због свог укусног и иновативног укуса, иако је мало вероватно да ће бити на вашој листи кето хране. Међутим, не брините. Још увек можете уживати у том укусном укусу мешавине теста за торте са домаћим сладоледом, иако у кето стилу, наравно.

Овај десерт није само без шећера, већ је и без млека и глутена.

Ако волите кремасти сладолед са укусом теста за торте, на правом сте месту.

Овај сладолед са укусом теста за торте је:

• Кремасто.
• Суаве.
• Слатко.
• Делициоус.

Главни састојци су:

• Адонис протеинска плочица.
• Колаген без укуса.
• Цела кокосова крема.

Опциони састојци.

• Чоколадни чипс без шећера.
• Густа крема.

Зашто јести сладолед од кето пите?

# 1: не садржи шећер

Колико год да су укусни, већина сладоледа је пуна шећера. И, наравно, забрањени су на кетогеној дијети. Чак и мала чинија сладоледа могла би да вас извуче из ваше тешко доступне кетозе.

На срећу, и уз неколико подешавања, можете задовољити своју жељу за сладоледом без осећаја кривице.

Овај рецепт за сладолед са богатом и кремастом кором за питу даје вам сав укус, али без додавања шећера. Уместо шећера, састојци као нпр стевиа. Ова алтернатива за шећер не само да спречава пораст шећера у крви, већ има и своје здравствене предности, као што је антидијабетик ( ¹ ) ( ² ) ( ³ ).

# 2: подржава здравље зглобова

Можда вам звучи чудно да сладолед може да подржи ваше зглобове. Али постоји састојак у овом рецепту за сладолед за који истраживања показују да може побољшати симптоме остеоартритиса и болова у зглобовима.

Тајни састојак је колаген.

Колаген је најзаступљенији протеин у вашем телу и чини велики део вашег везивног ткива. Пошто је бол у зглобовима обично узрокован пропадањем хрскавице, облика везивног ткива, логично је да додавање више овог хранљивог материјала помаже у ублажавању болова у зглобовима.

Истраживања показују да за људе са остеоартритисом, суплементација колагеном може повећати синтезу везивног ткива и може смањити упалу која узрокује бол у зглобовима ( ⁴ ) ( ⁵ ).

Како направити сладолед од кето пите

Почните тако што ћете сакупити састојке и извадити блендер велике брзине и апарат за сладолед.

Додајте све састојке у блендер, кокосово млеко, кокосову крему, арому ваниле, ксантан гуму, со, адонис протеинска плочица вашег омиљеног укуса, колаген без укуса и заслађивач по вашем избору.

Мешајте на великој брзини док се све добро не сједини. Затим сипајте мешавину креме у претходно охлађени апарат за сладолед. Умутити састојке према упутствима произвођача.

Када је фрижидер спреман, сипајте сладолед у посуду за замрзавање и затворите је да остане свеж. На врх ставите мало посипа у боји без шећера као завршну обраду.

Напомене о припреми рецепта

Обавезно охладите посуду у фрижидеру преко ноћи или барем неколико сати пре него што почнете да припремате рецепт.

Овај рецепт је без млечних производа, али ако немате проблема са млечним производима, можете покушати да замените кокосову крему дебелом павлаком и кокосово млеко пуномасним млеком.

Сладолед за питу без кетоа и шећера

За оне међу вама чији је омиљени укус сладоледа тесто за торте, овај кето рецепт за домаћи сладолед ће бити одлично откриће јер задржава сав укус али без угљених хидрата и шећера из оригиналног рецепта.

• Укупно време: КСНУМКС минута
• Перформансе: 6.

Ингредиентес

• Једна конзерва пуномасног кокосовог млека од 380 г / 13.5 оз.
• Једна конзерва од целог кокосовог крема од 380 г / 13.5 оз, охлађена преко ноћи.
• 2 кашике чистог екстракта ваниле.
• ¼ кашичице ксантан гуме.
• ¼ кашичице кошер соли.
• 1 - 2 измрвљена рођенданска торта протеинска плочица.
• 1 - 2 кашике колагена без укуса.
• Сверве, Стевиа или кетогени заслађивач по вашем избору по укусу.
• Одозго са: незаслађеним посипом и мало измрвљене протеинске плочице.

инструцционес

1. Додајте све у блендер велике брзине, мутите на великој брзини док се добро не сједини.
2. Охладите посуду фрижидера у замрзивачу преко ноћи. Сипајте смесу у апарат за сладолед и умутите према упутствима произвођача.
3. Ставите у затворену посуду погодну за замрзивач.

исхрана

• Величина порције: ¾ шоље.
• Калорије: КСНУМКС.
• Масти: КСНУМКС г.
• Угљикохидрати: 5,6 г (Нето: 3 г).
• Влакна: КСНУМКС г.
• Протеин: КСНУМКС г.

Палабрас цлаве: сладолед од кето пите.