Одговор: Адонис наранџе и хрскаве бразилске орахе од куркуме су одлична алтернатива са мало угљених хидрата за кето вежбаче.
Нажалост, превише је људи који и даље мисле да су кето дијета и интензивни спортови некомпатибилни. То је зато што идеја да су угљени хидрати потребни за бављење спортом и добијање мишића још увек прожима популацију. Мада постоје научне студије које показују да то није сасвим тачно.
Дакле, ако сте један од оних људи који се баве спортом у комбинацији са кето дијетом, а такође сте навикли да конзумирате протеинске плочице или енергетске плочице, ове хрскаве бразилске плочице са укусом Адонис наранџе и куркуме ће вас сигурно занимати. И није лако пронаћи плочице са ниским садржајем угљених хидрата.
Хрскави бразилски ораси са укусом Адонис наранџе и куркуме имају тежину од 35 г. Од тога, само 2 г су угљени хидрати. Заправо, ако пажљиво погледамо паковање можемо видети да оно заправо има 6 г угљених хидрата. Али у кето стању оно што меримо су нето угљени хидрати. А од ових скоро 6 г, постоји део који потиче од влакана ораси који садржи шипку и други део који припада еритритол. Заслађивач који се користи у овим плочицама и који је потпуно кето јер се његов гликемијски индекс 0 и његови угљени хидрати не рачунају као шећерни алкохол. Дакле, заправо, имамо само 2 г нето угљених хидрата. Тако да можете без проблема да попијете штанглу хрскавих бразилских ораха са куркумом и укусом наранџе.
Нешто на шта Адонис ставља велики нагласак у својим шипкама је испорука хранљивих материја. Узимајући као типичну меру за расподелу хранљивих материја у кето исхрани најчешће: 75% масти, 20% протеина и 5% угљених хидрата, видимо да за сваку плочицу имамо: 15 г масти (45%), 3.3 г протеина (9.5%) и 2 г угљених хидрата (5%). Иако ваш гипс није стриктно кето, довољно је близу да буде обична ужина или ужина. Али имајте на уму да ако желите да их конзумирате као додатак вежбању, Адонис хрскаве кокосове плочице са укусом ваниле. Па, њихов ниво протеина је већи.
Где купити Адонис куркума са укусом наранџе и бразилски орах са укусом наранџе?
Ове производе, који су прилично специфични за оне који прате кето начин живота, обично није лако пронаћи у супермаркетима или великим продавницама. Али не морате да бринете. Амазон их може оставити пред вашим вратима без проблема.
Нутритивне информације
Величина порције: 35 г (1 бар)
| име | храброст |
|---|---|
| Угљикохидрати | КСНУМКС Г |
| Масти | КСНУМКС Г |
| Протеин | КСНУМКС Г |
| влакно | КСНУМКС Г |
| Калорије | КСНУМКС кцал |
