Përgjigje: Trader Joe's Chocolate Hummus nuk është keto-miqësor. Ato kanë vëllime shumë të larta të karbohidrateve, si dhe sheqer dhe përbërës të tjerë jo-keto.
Dhe këtu kemi një produkt vërtet kurioz. Bëhet fjalë për Hummus me çokollatë të Trader Joe. Siç sugjeron emri i tij, ky humus ka çokollatë në të. Në 100 g, 9.6 g janë karbohidrate neto. E cila është një sasi e lartë që e bën këtë produkt jo-keto. Dhe nëse kjo ju duket pak, vaji që ai përdor është vaj kanola. E cila nuk rekomandohet as nga shumica e komunitetit keto. Pavarësisht se është më pak i keq se ai vaj luledielli. Nga ana tjetër, ajo ka çokollatë dhe gjithashtu sheqer. Se pavarësisht se është sheqer kaf, kjo nuk e bën atë më pak të keq dhe e kanë në një sasi mjaft të lartë. Pra, ky është një produkt kurioz pa dyshim. Por nuk është aspak në përputhje me keto.
Tabela e Krahasimit Hummus
Madhësia e shërbimit: 30 g (2 lugë)
Informacion ushqyes
Madhësia e shërbimit: 30 g (2 lugë)
| emër | trimëri |
|---|---|
| karbohidratet | 9.6 g |
| Yndyrnat | 1.61 g |
| proteinë | 2.14 g |
| fibër | 0 g |
| Kalori | 53 kcal |
