Jawaab: Hadhuudhku xaqiiqdii ma aha keto, maadaama ay si fiican ugu rarantahay karbohaydraytyada.
Sida iniin badan, galleydu kuma habboona cuntada keto. Waxa ku jira dufan ama borotiin aad u yar, aad bayna hodan ugu tahay karbohaydraytyada. Hal koob oo galley ah ayaa leh 111 g oo karbohaydrayt saafi ah. Markaa haddii aad raacdo cunto keto ah, waa in aad ka saartaa galleyda dhammaan cuntooyinkaaga.
Macluumaadka nafaqada
Cabirka adeega: 1 koob
| magaca | Kalsooni |
|---|---|
| Kaarboonka saafiga ah | 111,2 g |
| Dufan | 7,9 g |
| Borotiin | 15,6 g |
| Wadarta karbohaydraytyada | 123,3 g |
| Fibre | 12,1 g |
| Kalooriyeyaasha | 606 |
source: USDA
