Jawaab: Maya, yicibtu aad bay ugu badan tahay karbohaydraytyada si ay ugu habboonaato cuntada ketogenic.
Hal koob oo yicib ah ayaa ka kooban ilaa 13g oo karbohaydrayt saafi ah, kaas oo aad ugu sarreeya cunto fudud keto ah. Waxaad ku dari kartaa dhowr oo waxaad heli kartaa isku-dhafka keto-ga, laakiin haddii aad raadinayso keto lawska la mid ah, tixgeli inaad isticmaasho pecans o Looska Macadamia halkii yicib.
Maqaalkan kale waxaad arki kartaa wax badan keto nuts ku habboon.
Macluumaadka nafaqada
Cabirka adeega: 1 koob
| magaca | Kalsooni |
|---|---|
| Kaarboonka saafiga ah | 12,9 g |
| Dufan | 71,4 g |
| Borotiin | 30,2 g |
| Wadarta karbohaydraytyada | 30,8 g |
| Fibre | 17,9 g |
| Kalooriyeyaasha | 828 |
source: USDA
