Cuntada keto waxay ku saabsan tahay cunista baruurta. Subag wax kale maaha oo waa baruur. Markaa waa kabriid samada loogu sameeyay keto palate.
Subagga ma leh karbohaydrayt eber waana il dufan oo wanaagsan, oo leh 11-12g oo baruur ah qaaddo kasta. Qaar ka mid ah dadka xiiseeya cuntada keto waxay ku daraan qaado ama laba subag ah kafeega si loo kordhiyo maadada baruurta maalin kasta.
Subagga waxaa lagu heli karaa noocyo milix leh iyo kuwo aan cusbayn labadaba. Marka la eego cuntada keto, farqigu waa mid aan khusayn. Cun midda aad door bidayso.
Hal dhibaato oo qaar ka mid ah taageerayaasha keto ay ka helaan subagga ayaa ah, sida wax soo saarka caanaha, ay ka kooban tahay qaar borotiinada ah oo dadka qaarkood u keeni kara dhibaatooyin dheefshiidka. Kuwani waa lactose, casein, iyo whey. Haddii aad ku dhacdo qaybtan, waxaad isticmaali kartaa qaar ka mid ah subaga-saaxiibtinimada leh ee subagga sida subagga iyo saliidda qumbaha.
Macluumaadka nafaqada
Cabirka adeega: 1 pat (1 "sq, 1/3" sare)
| magaca | Kalsooni |
|---|---|
| Kaarboonka saafiga ah | 0,0 g |
| Dufan | 4,1 g |
| Borotiin | 0,0 g |
| Wadarta karbohaydraytyada | 0,0 g |
| Fibre | 0,0 g |
| Kalooriyeyaasha | 36 |
source: USDA
