Odpoveď: Strúhané paradajky Sanflavino obsahujú nejaké sacharidy, ale počas ketogénnej diéty ich môžete prijímať s mierou.
Strúhaná paradajka Sanflavino je niečo veľmi bežné pri raňajkách kdekoľvek v Andalúzii, ktoré pozostávajú z paradajkového toastu a chleba. Aby ste si mohli vychutnať tento gastronomický zázrak, stačí jednoducho nastrúhať paradajky typickým strúhadlom, respektíve tým, čo je skutočne potrebné, vnútro paradajky, a potom pridať strúhanú paradajku na hrianky.
Aj keď je strúhanie paradajok jednoduché, v prípadoch, keď máme málo času, môže to značne zjednodušiť úlohu mať po ruke už zakúpenú strúhanú paradajku Sanflavino. Porcia strúhanej paradajky Sanflavino, ktorú by sme si mohli dať ako obyčajný toast, sa pohybuje okolo 55 g. Z toho v podstate 2.09 g tvoria čisté sacharidy. Preto je keto, ak ho používame bez toho, aby sme ho zneužívali. Nezabudni na to paradajky v sebe prirodzene vlastnia cukor. Pri porovnaní s typickou 150 g porciou paradajok vidíme, že majú 4 g sacharidov. To, že strúhaná paradajka Sanflavino obsahuje v porovnaní s množstvom uhľohydrátov viac, je spôsobené tým, že počas strúhania sa odstraňuje šupka. Práve v pokožke je totiž sústredené najväčšie množstvo vlákniny. Dalo by sa povedať, že sme „znovu sa sústrediťČisté sacharidy. To je dôvod, prečo má strúhaná paradajka Sanflavino výrazne vyššiu úroveň čistých sacharidov. Ak chcete túto nepríjemnosť obmedziť, skúste paradajku namiesto strúhania úplne rozdrviť a dať aj šupku. Aj keď výsledkom je skôr vodnatá, tekutá pasta s jemnou textúrou. Ale vhodnejšie pre keto, pretože máte všetky vlastnosti, živiny a vlákninu paradajok.
Táto strúhaná paradajka Sanflavino má len paradajka medzi jeho zložkami. Neobsahuje žiadne ďalšie zložky. Žiadny druh olejov, žiadna soľ ani nič podobné. Ak ste teda leniví strúhať paradajky ručne, je to dobrá voľba. Dajú sa s ním robiť aj zaujímavé recepty, ako sú známe chlieb tumaca s dobrým kompatibilný keto chlieb. Alebo pridajte nejaké olivový olej a nejaké olivy.
Porovnávacia tabuľka strúhaných paradajok
Veľkosť porcie: 55 g
| názov | sacharidy na porciu |
Je to keto |
|---|---|---|
| Strúhaná paradajka Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña strúhaná prírodná paradajka | 1.925 g | si |
| Prírodné vibrácie strúhaných paradajok | 1.815 g | si |
| Strúhaná paradajka s olivovým olejom Surinver | 1.375 g | si |
| Prírodná strúhaná paradajková nátierka Surinver | 1.375 g | si |
| Prírodná strúhaná paradajka Campo Rico | 2.09 g | si |
| Strúhaná paradajka s extra panenským olivovým olejom Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski strúhaná prírodná paradajka | 2.09 g | si |
| Iberitos prírodné paradajky | 3.135 g | si |
| Nastrúhaná paradajka Výsosť | 1.375 g | si |
| Strúhaná prírodná paradajka Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromalorca | 2.585 g | si |
| Strúhané paradajky s olejom a cesnakom Iberitos | 3.8005 g | žiadny |
| Onein kontserbak strúhaná paradajka | 1.925 g | si |
| Paradajka s olejom a makro soľou | 3.135 g | si |
| Tumaca na rozšírenie Eroski | 2.475 g | si |
| Strúhaná prírodná paradajka Primaflor | 1.925 g | si |
| Paradajková nátierka Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Strúhaná prírodná paradajka Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet strúhaný BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña strúhaná prírodná paradajka s olivovým olejom | 1.595 g | si |
| Mini apis konzervy na paradajky | 2.145 g | si |
Nutričné informácie
Veľkosť porcie: 55 g
| názov | chrabrosť |
|---|---|
| sacharidy | 2.09 g |
| tuky | 0.055 g |
| proteín | 0.055 g |
| vlákno | 0 g |
| kalórií | 10.45 kcal |
