පිළිතුර: තිරිඟු පිටි සඳහා ආදේශකයක් ලෙස අම්බෙලිෆර් පිටි වලංගු නොවේ, මන්ද එය කාබෝහයිඩ්රේට් වලින් පොහොසත් බැවිනි.
බොහෝ අය අම්බෙලිෆර් යනු අක්ෂර වින්‍යාසය වැනි තිරිඟු වර්ගයක් ලෙස සිතිය හැකිය. නමුත් එය එසේ නොවේ. අම්බෙලිෆර් පැමිණෙන්නේ සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් බහුඅස්‍ර ශාකයකින් වන අතර තිරිඟු සමඟ කිසිදු සම්බන්ධයක් හෝ සම්බන්ධයක් නොමැත.
මෙම පිටි හැරුණු අම්බෙලිෆර් ඉතා ඉල්ලුමක් සහ මිල අධිකයි. මූලික වශයෙන්, එය සම්පූර්ණයෙන්ම ග්ලූටන්-නිදහස් නිසා. celiacs සඳහා හෝ සාම්ප්රදායික තිරිඟු පාන් සහ ව්යුත්පන්න ඔබ්බට ඔවුන්ගේ ෙබ්කිං ක්ෂිතිජය පුළුල් කිරීමට අවශ්ය අය සඳහා පාන් කිරීමට ඉඩ දේ.
ගැටලුව වන්නේ මෙම අම්බෙලිෆර් වල කිසිදු සම්බන්ධයක් නොමැති වුවද සාමාන්‍ය තිරිඟු වලට ප්‍රායෝගිකව සමාන වන කාබෝහයිඩ්රේට් පරිමාවක් තිබීම සහ මේවා තුළ අම්බෙලිෆර් වල සීනි ප්රමාණය බෙහෙවින් වැඩි වීමයි. එය අපගේ කීටෝ ඩයට් සඳහා කළ නොහැකි දෙයක් බවට පත් කරයි.
පෝෂණ තොරතුරු
සේවා ප්රමාණය: 100 ග්රෑම්
| නම | වටිනාකම |
|---|---|
| ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් | 61.5 ග්රෑම් |
| මේද | 3.4 ග්රෑම් |
| ප්‍රෝටීන් | 13.25 ග්රෑම් |
| මුළු කාබෝහයිඩ්රේට් | 71.5 ග්රෑම් |
| තන්තු | 10.0 ග්රෑම් |
| කැලරි | 343 |
මූලාශ්රය: USDA
