جواب: شاهي روشني 10 ڪيڪال جليٽين مڪمل طور تي ڪيٽو آهي. ان ۾ ڪاربوهائيڊريٽ مالٽيٽول مان ايندا آهن ان ڪري اهي توهان جي روزاني ڪاربوهائيڊريٽ جي مجموعي ۾ شمار نه ڪندا آهن.
جليٽن هڪ کاڌو آهي جيڪو وڏي مقدار ۾ غذائي اجزاء سان گڏوگڏ ڪوليجن ۽ ٻيا معدني عنصر فراهم ڪري ٿو. مسئلو اهو آهي ته ان کي مٺو ڪرڻ لاء، تمام گهڻي مقدار ۾ کنڊ. اهڙا ڪيس پڻ آهن جن ۾ جليٽين ڪاربوهائيڊريٽ کان آزاد اچي ٿو. پر ھڪڙو مٺي آھي جيڪو عام طور تي ان سان گڏ آھي maltodextrin. جيڪو اڳ ۾ ئي keto ڪميونٽي طرفان ثابت ڪيو ويو آهي ته اهو توهان جي ketosis جي حالت کي پڻ ڪٽي سگهي ٿو توهان جي پيٽ جي صحت سان مداخلت ڪري سگهي ٿي.
پر هتي اسان وٽ هڪ انتهائي سفارش ٿيل متبادل آهي. رائل 10 ڪيڪال لائيٽ جليٽين استعمال ڪري ٿو مٺي جي طور تي مالٽيٽول, اسپارٽيم, acesulfame k. جنهن جو مطلب اهو آهي ته 0,7 ڪاربوهائيڊريٽ في 100 گرام هجڻ جي باوجود، اهي ڳڻپ نٿا ڪن جيئن انهن جو تعلق آهي. مالٽيٽول. هي مٺي، جيئن اسان اڳ ۾ ئي ڄاڻون ٿا، ڪيٽو مٺي نه آهي. پر جي هن جليٽين جي هر 100 گرام ۾ مالٽيٽول جي مقدار ايتري گهٽ آهي جو ان سان ڪو به مسئلو ناهي.. ٻئي طرف، هي مٺو هڪ کنڊ شراب آهي جيڪو توهان جي جسم طرفان پروسيس نه ٿي ڪري سگهجي. اهو اسان جي ڪيٽو غذا تي رکڻ لاءِ ڪجهه دلچسپ بڻائي ٿو ۽ اهڙي طرح هڪ وڌيڪ مٺاڻ آهي. يا اڃا به، اهو ڪجهه جي وضاحت لاء صحيح ٿي سگهي ٿو جليٽين سان مطابقت رکندڙ ڪيٽو ڊيسٽس. اهو ممڪن آهي ته ان کي مختلف ذائقن ۽ حتي مختلف شڪلين ۾ خريد ڪري سگهجي. جيئن ته هن وانگر، اهو ٿي سگهي ٿو اهو پنهنجو پاڻ کي، جيڪو اسان کي اجازت ڏئي ٿو ان کي استعمال ڪرڻ جي ڪيترن ئي شين لاء، يا سڌو سنئون اڳ ۾ ئي ننڍي پيالي ۾ ڀريل سڌو سنئون استعمال ڪرڻ.
ڪٿي ان کي خريد ڪرڻ لاء؟
توهان عملي طور تي ڪنهن به سپر مارڪيٽ ۾ جليٽين ڳولي سگهو ٿا. ۽ اڃا به وڌيڪ رائل برانچ، جيڪو واقعي مشهور آهي.
- روشني، تازگي ۽ آسان تيار ڪرڻ لاء رائل جليٽين، صرف 15 منٽن ۾
- لذيذ اسٽرابيري ذائقو، 0٪ شگر سان، صحتمند مٺاڻ لاءِ
- پروٽين ۽ ويتامين سي تي مشتمل آهي، جيڪو لئگامنٽس، ٽنڊن ۽ هڏن ۾ ان جي ٻيهر پيدا ٿيندڙ ملڪيت لاء مشهور آهي
- ٿڌي ۽ سڪل جڳهه ۾ ذخيرو؛ تيار ٿيڻ کان پوء، ريفريجريٽ رکو
- الرجن: ٿي سگھي ٿو ڪڻڪ، انڊا ۽ کير
غذائي informationاڻ
سرونگ سائيز: 100 گرام
| نالو | ويلر |
|---|---|
| خالص ڪاربوهائيڊريٽ | 0,7 ز |
| ٿڌي | 0,0 ز |
| پروٽين | 1,6 ز |
| ڪل ڪاربوهائيڊريٽ | 0,7 ز |
| فائبر | 0,0 ز |
| ڪيري | 10 |
