Cool Whip whipped ڪريم ڪاربوهائيڊريٽ ۾ ڪافي گھٽ آھي. Cool Whip ڪريم جون ڪيتريون ئي مختلف قسمون آهن، پر انهن سڀني ۾ 2-3 گرام خالص ڪاربوهائيڊريٽ آهن، جيڪي توهان جي روزاني ڪاربوهائيڊريٽ جي حدن جو نسبتاً ننڍڙو حصو استعمال ڪن ٿا.
Cool Whip سان اصل مسئلو ان جي اجزاء جي فهرست ۾ آهي. ڇا توهان کي خبر آهي ته پاڻي کان پوء ان جو پهريون جزو ڪهڙو آهي؟ اعلي fructose مکڻ جي شربت. اهو هڪ جزو ناهي جيڪو اسان کي کائڻ گهرجي جڏهن ketosis کي برقرار رکڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي.
متبادل
پوءِ ڇو ٿڪجي ۽ کائو Cool Whip whipped ڪريم جڏهن اهو آسان آهي ته توهان جو پنهنجو نسخو ڪيٽو ڊائٽ لاءِ موزون آهي؟
ملائي ٿو ڳري چاڙهڻ واري ڪريم, vanilla, and a keto sweetener like اسٽيويا o erythritol. ان کي سٺي قسم جي بلينڈر ۾ وجھو Moulinex Perfect Mix، يا صرف انهن کي هٿ سان ڇڪيو. نتيجو هڪ لذيذ ڪڪڙ ڪريم هوندو ۽ توهان جي ڪيٽو غذا لاءِ مناسب هوندو.
غذائي informationاڻ
سرونگ سائيز: 2 اسڪوپس
| نالو | ويلر |
|---|---|
| خالص ڪاربوهائيڊريٽ | 3,0 ز |
| ٿڌي | 1,5 ز |
| پروٽين | 0,0 ز |
| ڪل ڪاربوهائيڊريٽ | 3,0 ز |
| فائبر | 0,0 ز |
| ڪيري | 25 |
ذريعو: ٺاھيندڙ ويب سائيٽ
