جواب: انگور ڪيٽو مطابقت رکندڙ نه آهن. انهن ۾ ڪاربوهائيڊريٽ جي اعلي سطح آهي.
ڪيترن ئي ميون وانگر، انگور ڪاربوهائيڊريٽ ۾ اعلي آهن، خاص طور تي کنڊ keto غذا کي اپنائڻ لاء.
انهن وٽ 15 گرام خالص ڪاربوهائيڊريٽ في 1-ڪپ سرونگ آهي، جيڪڏهن توهان ڪيٽو ڊائٽ تي آهيو ته انهن کي ناگزير بڻائي ڇڏيو. جيڪڏهن توهان ڪجهه ميوو لاء مري رهيا آهيو، وڃو لاء راسبرز o ڪارو ٻير.
غذائي informationاڻ
سرونگ سائيز: 1 پيالو
| نالو | ويلر |
|---|---|
| خالص ڪاربوهائيڊريٽ | 14,9 ز |
| ٿڌي | 0,3 ز |
| پروٽين | 0.6 ز |
| ڪل ڪاربوهائيڊريٽ | 15,8 ز |
| فائبر | 0.8 ز |
| ڪيري | 62 |
ذريعو: USDA
