Рецепт низкоуглеводной заправки для ранчо

Одна из лучших особенностей ранчо-заправки - это то, насколько она универсальна. Серьезно, вы можете полить этим соусом что угодно. Вот несколько вкусных идей:

• Полейте им салат в качестве начинки для кето-салата.
• Используйте его как основу для овощного соуса. В цуккини y el брокколи они идут очень хорошо.
• Намажьте им свой любимый бургер или бутерброд.
• Используйте его как основу для салата яйцо o курица.
• Погрузите свой пицца кето в нем.
• Используйте как соус для куриных крылышек по-буйволиному или куриных крылышек. цветная капуста.

Рецепт домашнего соуса кето-ранч

Сделайте соус ранчо самостоятельно, чтобы убедиться, что качество ингредиентов и вкус зависят от вас.

Преимущество самостоятельного приготовления заправки заключается в том, что вы можете использовать свежие травы. А еще это позволяет немного разнообразить рецепт. Хотите добавить кинзы? Без проблем.

Эта кето-заправка предназначена не только для тех, кто сидит на кето-диете. Благодаря цельным пищевым ингредиентам и богатому профилю микронутриентов, любой, кто использует эту восхитительную заправку, обязательно получит от нее пользу.

Имея всего 0.3 грамма чистых углеводов и восхитительный пряный вкус, вы обнаружите, что регулярно употребляете эту низкоуглеводную заправку без сахара и добавляете ее в свой рацион.

Ингредиенты - вот что делает этот домашний соус ранчо мощным питательным веществом. Кето майонез, сметана, яблочный уксус, это, укроп, луковый порошок, соль и черный перец. Все, что вам нужно сделать, это смешать ингредиенты в миске, хорошо перемешать и хранить в герметичном контейнере.

Рекомендуемые ингредиенты

Яблочный уксус (ACV) - один из ключевых ингредиентов этого рецепта заправки для кето-ранчо. Оказалось, что ACV с высоким содержанием уксусной кислоты, которая обладает следующими свойствами:

• Убивает разные виды вредных бактерий ( ¹ ).
• Помогает снизить уровень сахара в крови ( ² ) ( ³ ).
• Помогает поддерживать здоровый вес ( ⁴ ).
• Поддерживает общее здоровье сердца ( ⁵ ).

Сметана - еще один ингредиент этой восхитительной заправки, и она является фаворитом кето-еды. Сметана богата полезные жиры и богат ключевыми витаминами и минералами. Это также один из самых универсальных ингредиентов на вашей кухне.

Советы по приготовлению заправки для кето-ранчо

Этот рецепт заправки для кето-ранчо очень прост: нужно положить все ингредиенты в миску и перемешать. Но вы можете настроить его еще больше, сохраняя при этом кетогенный.

С одной стороны, вы можете сделать свой собственный кетогенный майонез с самого начала. Конечно, приготовление этого домашнего соуса для ранчо займет немного больше времени, но это отличный способ обеспечить качество ингредиентов.

Вот еще несколько советов и уловок, чтобы настроить эту заправку для кето-ранчо.

Он слишком толстый? Добавить жирные сливки

Если ваша повязка слишком густая для вашего вкуса или целей, вы можете разбавить ее небольшим количеством молока или жирных сливок. Если вы не едите молочные продукты, вы можете использовать вместо них кокосовое молоко. Что бы вы ни выбрали, обязательно добавляйте молоко понемногу, потому что, если вы переборщите, его трудно снова загустить.

Домашняя сметана

Сметана - одна из тех вещей, которую вы, вероятно, не думали приготовить дома. Но приготовление сметаны самостоятельно - отличный вариант, если вы беспокоитесь о дополнительных загустителях, таких как каррагинан и гуаровая камедь.

Домашняя сметана не будет такой густой, как магазинная, но будет не хуже.

Вам понадобится банка, крышка, резинка и бумажное полотенце или кофейный фильтр. Также вам понадобятся:

• 1 стакан жирных сливок.
• 2 чайные ложки лимонного сока или яблочного уксуса.
• 1/4 стакана цельного молока.

Инструкции просты, и ваша сметана будет готова на следующий день. Вот как это сделать:

1. Вылейте сливки в банку и добавьте лимонный сок или яблочный уксус. Дать постоять 2–3 минуты, чтобы пахта образовалась.
2. Добавьте к сливкам молоко и накройте банку. Энергично встряхните, пока хорошо не перемешается, около 15-20 секунд.
3. Снимите крышку и поместите бумажное полотенце или кофейный фильтр на горлышко банки, затем используйте резинку вокруг горлышка банки, чтобы удерживать ее на месте.
4. Оставьте его на столе на ночь, до 24 часов, вдали от источников тепла и солнечных лучей.
5. Вы заметите, что ваша сметана отделилась за ночь. Это нормально. Просто хорошо перемешайте, закройте крышкой и поставьте в холодильник.
6. Перед первым использованием охладите сметану на пару часов. Сметана хранится в холодильнике до двух недель.

Домашний яблочный уксус

Яблочный уксус может быть дорогим, особенно если вы последуете популярным советам по покупке уксуса «материнского» типа. Вы можете сэкономить деньги и получить лучший вкус ACV, который вы когда-либо пробовали, сделав его самостоятельно.

Домашний яблочный уксус настолько прост, что вы всегда можете иметь его под рукой. Разлитый в красивую бутылку, он также станет прекрасным подарком на кухню для друзей и семьи.

Вам понадобится банка или кувшин объемом около 2 литров или полгаллона, кофейный фильтр или бумажное полотенце, резинка и что-то, что поместится внутри банки или банки, чтобы использовать их в качестве груза, чтобы держать яблоки под водой. . В противном случае они всплывут наверх. Также вам понадобятся:

• 4-6 яблок любого сорта, но старайтесь быть органическими.
• Сахар.
• Вода.

Как видите, список ингредиентов прост. Вот насколько натуральным будет ваш яблочный уксус. И не беспокойтесь о сахаре. Он нужен для кормления бактерий, и большая его часть потребляется в процессе ферментации, что делает его кетогенным вариантом.

Ваш яблочный уксус будет готов примерно через шесть недель. Вот что вам следует сделать:

1. Вымойте яблоки. Если вы используете органические яблоки, вы можете нарезать их, оставив сердцевину, семена и все остальное. В противном случае удалите с яблок стебли и сердцевину неорганических яблок. Затем нарежьте их ровными кубиками. Вам понадобится больше яблок, если они маленькие, и меньше, если они большие.
2. Добавьте кубики яблока в банку, как только они будут нарезаны. Продолжайте нарезать яблоки до тех пор, пока в банке не останется около 2,5 см пустого пространства. Следите за тем, сколько яблок вы положили в банку.
3. Когда ваша банка наполнится, добавьте примерно чайную ложку сахара на каждое используемое яблоко. Налейте воду в банку, пока она не заполнится примерно на 2,5 см и не покроет яблоки. Хорошо перемешайте, чтобы сахар равномерно распределился.
4. Поместите гирю на горлышко банки, чтобы яблоки были под водой. Накройте бумажным полотенцем или кофейным фильтром и закрепите резинкой вокруг шеи.
5. Оставьте смесь на столе, вдали от источников тепла и прямых солнечных лучей, примерно на четыре недели. Перемешивайте примерно раз в неделю. Не волнуйтесь, если вы заметите, что смесь станет пузырящейся. Это значит, что он бродит. Детям особенно понравится наблюдать за этим процессом.
6. Когда ваши яблоки начнут опускаться на дно емкости, вы будете знать, что находитесь на последней неделе. При низких температурах этот процесс может занять немного больше времени. Точно так же высокие температуры могут ускорить процесс. По прошествии достаточного времени процедите яблоки и выбросьте их.
7. Перелейте яблочный уксус в выбранную вами бутылку для хранения, закройте крышку и храните в холодильнике. При правильном хранении ваш ACV прослужит не менее пяти лет, хотя вы, скорее всего, воспользуетесь им и раньше.

В процессе брожения вы можете заметить сверху тонкую белую пленку. Но он не будет пушистым, как плесень. Это развивающаяся «мама» и она безопасна. Обычно он опускается на дно самостоятельно. Через некоторое время уксус, скорее всего, станет мутным. Это естественно.

Если вы видите что-то явно заплесневелое, лучше выбросить это и начать заново. Береженого Бог бережет.

Если развивается плесень, вероятно, что-то загрязнило препарат. Важно начать с безупречно чистой банки или кувшина и использовать для перемешивания только чистую ложку.

Независимо от того, хотите ли вы приготовить эти ингредиенты дома или купить их, эта заправка для кето-ранчо - это рецепт, который вы будете повторять снова и снова.

Домашняя кето-заправка для ранчо

Эта вкусная домашняя заправка для ранчо - отличная кето-альтернатива версиям с высоким содержанием углеводов. Он замечательно подходит для салатов и является идеальной приправой для макания овощей, куриных крылышек или фрикаделек. Вы не сможете превзойти его супер свежий вкус. Это обязательно станет одним из ваших любимых рецептов с низким содержанием углеводов.

• Время приготовления: 5 Minutos.
• Общее время: 1 час 5 минут.
• производительность: 20 ст.
• Категория: Входящие.
• Кухня: Американец.

Ингредиенты

• 3/4 стакана кето-майонеза.
• 1/2 стакана сметаны.
• 2 чайные ложки яблочного уксуса или свежевыжатого лимонного сока.
• 1/2 чайной ложки чесночного порошка.
• 1 чайная ложка сушеного чеснока.
• 1 столовая ложка свежего измельченного укропа (или 1/2 чайной ложки сушеного укропа).
• 1/4 чайной ложки лукового порошка.
• 1/4 чайной ложки соли.
• 1/4 чайной ложки перца.

Инструкции

1. Смешайте все ингредиенты и поставьте в холодильник на 1 час.
2. Хранить в герметичном контейнере.

Питание

• Таманьо-де-ла-порсьон: 1 столовая ложка.
• Калорий: 73.
• жир: 8.2 г.
• углеводы: 0,3 г.
• Белок: 0 г.

Ключевые слова: кето заправка для ранчо.