В небольшой луковице содержится 5,3 г чистых углеводов. К счастью, мало у кого возникает соблазн съесть целую луковицу за один присест.
Люди обычно едят лук в небольшом количестве. Может быть, вы хотите, чтобы к вашему блюду были добавлены ломтики лука. Стейк. Каждый средний ломтик лука содержит около 1 грамма чистых углеводов, поэтому вы можете его съесть, но количество углеводов не будет стоить вам бесплатно.
Лук очень популярен. Лук - отличный ингредиент для приготовления кето-рецептов потому что небольшое количество добавляет много аромата. Часто вы можете добавить половину или целую луковицу в рецепт на несколько порций, не увеличивая количество углеводов в каждой порции.
Информация о питании
Размер порции: 1 кусок, средний (14 г)
| Имя | значение |
|---|---|
| Чистые углеводы | 1.1 гр |
| консистентные смазки | 0,0 гр |
| белок | 0,2 гр |
| Всего углеводов | 1.3 гр |
| волокно | 0,2 гр |
| калорий | 6 6 |
источник: Министерство сельского хозяйства США
