Яблочный уксус не содержит жиров и белков. Одна столовая ложка содержит всего 0.1 г чистых углеводов. Это не выведет вас из состояния кетоза, но и не поможет достичь ежедневных целей в отношении жиров или белков.
Многие последователи кето-диеты отмечают, что яблочный уксус снижает их тягу к углеводам во время кето-диеты. Некоторые исследования также показали, что яблочный уксус улучшает пищеварение.
Есть много способов употребления яблочного уксуса. Вы можете добавить щепотку его в мясо или овощи во время готовки. Или вы можете смешать его с горячим напитком.
Мармеладки
В последние годы мармеладки с яблочным уксусом (или «жевательные конфеты ACV») стали очень популярными благодаря таким брендам, как Мармеладки голи. Хотя некоторые из этих жевательных конфет с низким содержанием углеводов, все они добавляют определенное количество сахара, что делает их менее кетогенными, чем яблочный уксус.
Информация о питании
Размер порции: 220 мл.
| Имя | значение |
|---|---|
| Чистые углеводы | 0,0 гр |
| консистентные смазки | 0,0 гр |
| белок | 0,0 гр |
| Всего углеводов | 0,0 гр |
| волокно | 0,0 гр |
| калорий | 0 0 |
источник: Министерство сельского хозяйства США
