Ответ: Чеснок полностью кето-продукт, и он является основным продуктом многих кето-блюд.
Кто не любит чеснок? Придает пище восхитительный вкус, обладает антимикробным действием, может улучшить кожуИ, конечно же, отпугнуть вампиров. Ладно, чесночное дыхание не самое лучшее для свидания, но чеснок отлично.
Каждый зубчик чеснока содержит 0,9 г чистых углеводов, хотя в некоторых рецептах вы едите целый зубчик чеснока в каждой порции. Рецепты обычно требуют зубчика чеснока на 4 порции, поэтому чеснок обычно добавляет в рецепт незначительное количество углеводов.Низкое количество углеводов и влияние на вкус делают чеснок одним из самых популярных ингредиентов в кето-рецептах. Если вы планируете добавить немного чеснока в свою кето-еду, не волнуйтесь, так как он полностью совместим с вашей кето-диетой.
Информация о питании
Размер порции: 1 гвоздь
| Имя | значение |
|---|---|
| Чистые углеводы | 0.9 гр |
| Гордо | 0,0 гр |
| белок | 0,2 гр |
| Всего углеводов | 1,0 гр |
| волокно | 0.1 гр |
| калорий | 4 4 |
источник: Министерство сельского хозяйства США
